Depois de um tempo longe da escola, é hora de volta. Já tem bastante gente vacinada e, apesar da ômicron, tomando todos os cuidados necessários é possível ir à escola em segurança. E a volta às aulas, traz preocupações extras aos pais. Entre elas, a mochila escolar.
É só parar na porta de qualquer escola e observar a entrada e saída das crianças por cinco minutos, para perceber que muitas carregam mochilas de tamanho totalmente desproporcional à própria altura. Outras andam até curvadas para suportar o peso. Muitas vezes, isso ocorre por que muita gente tem preguiça de arrumar a mochila antes de ir para a escola e acaba colocando coisas desnecessárias, livros em demasia e até brinquedos.
> O que é uma
mochila pesada?
Em crianças ou adultos, o peso da mochila ou bolsa não pode ultrapassar 10% do peso da pessoa. Logo, se você pesa 35 kg, a mochila deve ter, no máximo, 3,5 kg. Na dúvida, pese a mochila na balança. Se ultrapassar, é hora selecionar o que é mesmo necessário levar.
> Há um jeito
certo de carregar?
Não é só o peso o grande vilão, segundo os médicos. A maneira como você carrega a mochila (e a ajusta ao corpo) também pode colaborar para o aumento de dores nas costas. Melhor é que as mochilas tenham duas alças almofadadas, para não machucar os ombros e que sejam carregadas nos dois lados - nunca em um ombro só.
> Mochila carrinho
e de um ombro só:
são mesmo vilãs?
Não. Esses dois modelos não são ruins, mas devem ser usados com cautela. A mochila de um ombro só é indicada apenas para pesos muito pequenos, nunca para ir à escola. A mochila carrinho pode aliviar a tensão nas costas, mas apenas se for carregada da maneira certa. A altura do cabo da mochila carrinho também deve ser proporcional à de quem usa.
