Começar a praticar atividades físicas não está entre as tarefas mais difíceis. O grande desafio, na verdade, é não deixar os exercícios de lado. Christie Aschwanden, do jornal The New York Times, relata sua dificuldade em manter o ritmo das atividades. Ela recebeu a ajuda da médica Megan Roche e de seu Marido, David, que lhe deram dicas preciosas.
"Eles me encorajaram a pensar no meu treino como uma pausa depois de um longo dia de trabalho, em vez de encarar outro item da minha lista de tarefas", relata Christie. "O tempo todo, eu faço um grande esforço para ficar motivada, disse o David. Uma coisa que o ajuda é encontrar alegria na própria atividade. Às vezes um momento de descontração também contribui."
Christie conta que o casal lhe recomendou não levar a atividade tão a sério, como se fosse um peso no seu dia. "Parece ridículo, mas se você estiver descendo um pequeno declive ou estiver cansado, estique os braços como se fosse um avião e de repente tudo se tornará menos sério", conta, sobre um dos conselhos dos médicos. A partir daí, diz ela, sua "corrida escura e fria tornou-se surpreendentemente alegre".
