Terminado o ano de 2021, também marcado pela pandemia da Covid19, analisamos nossas reportagens sobre dieta e nutrição para selecionar algumas dicas que poderíamos usar no novo ano. Isso porque, além de manter a imunidade mais alta, a alimentação correta e saudável também pode beneficiar a nossa saúde mental, algo tão importante nos dias atuais. Além disso, vamos mostrar, com base em evidências científicas, qual a quantidade ideal de água para consumir ao longo do dia e como as frutas e os vegetais podem estimular o nosso cérebro. Confira, abaixo, dez descobertas para lembrar na próxima vez que for ao supermercado ou à cozinha. As informações são do jornal The New York Times.
