Andrei Mayer enfatiza que tanto a procrastinação como a preguiça estão relacionadas à motivação, mas são comportamentos diferentes. "A preguiça é uma desmotivação geral. A pessoa não tem vontade de fazer nada, não tem energia mental nem física para desenvolver qualquer atividade. Já a procrastinação se refere a uma tarefa específica. Por algum motivo, você deixa de fazer uma tarefa para fazer outra", observa.
As duas, no entanto, podem ser desencadeadas por questões fisiológicas e psicológicas, como estresse e sono irregular. "Dormir mal afeta todos os sistemas do cérebro. Se a pessoa dorme mal ela se sente menos motivada e procrastina mais, fica preguiçosa. Com o estresse é a mesma coisa. O estresse muda a forma de como o cérebro vai calcular o custo-benefício das tarefas, fica mais difícil ter motivação."
Assim como qualquer processo de tomada de decisão, partes do nosso cérebro estão envolvidas na procrastinação. "As principais são o córtex pré-frontal, que funciona como um grande gerente, um planejador dentro da nossa cabeça, e o chamado sistema de recompensa, que é o circuito que processa as informações relacionadas às sensações de prazer, à satisfação", ressalta Mayer. E o que acontece quando a gente procrastina? "Basicamente, é o seu cérebro chegando à conclusão de que não vale a pena executar essa tarefa agora, e você acaba deixando para mais tarde. Isso é procrastinar."
