Andar de bicicleta traz uma série de benefícios à saúde, como o combate ao sedentarismo, a prevenção de doenças cardiovasculares e obesidade, entre outras mudanças positivas para o corpo e a mente. Porém, para muitos homens, pedalar durante muito tempo pode gerar um desconforto no assoalho pélvico - musculatura que vai do ânus à raiz do pênis -, responsável por sustentar os órgãos da região. Essa pressão a longo prazo está relacionada a problemas urinários e disfunção erétil. Mas há maneiras simples de evitar esses riscos.
Em trabalho publicado na revista científica Journal of Sports Medicine, pesquisadores da Universidade de Medicina Wroclaw, na Polônia, analisaram 22 estudos sobre o tema. Um dos trabalhos mostrou - a partir de uma pesquisa com 2.774 ciclistas e 1.158 pessoas que não pedalavam - que a atividade está associada a uma tendência "significativamente maior" de dormência na região perineal.
"A possível ligação entre dormência perineal induzida pelo ciclismo e disfunção erétil torna crítico o desenvolvimento de estratégias para proteção perineal em usuários de bicicletas", defenderam os pesquisadores.
A boa notícia é que a análise das evidências disponíveis também indicou que se manter de pé sobre os pedais a cada dez minutos na bicicleta pode ser uma medida eficiente para redirecionar o fluxo sanguíneo e diminuir o risco de dormência. Isso porque um dos estudos constatou que se levantar por mais de 20% do tempo pedalando diminuiu consideravelmente a sensação na área das genitálias.
Além disso, utilizar um banco chamado de "sem nariz" também pode ajudar. De acordo com a revisão dos estudos, os pesquisadores afirmam que é necessária uma redução de ao menos 60% da pressão do assento para diminuir significativamente a compressão perineal interna, que provoca os problemas.
Autor do estudo e pesquisador da universidade polonesa, Kamil Litwinowicz explica que a ideia do trabalho não é desmotivar as pessoas a andarem de bicicleta, atividade que traz muitos benefícios, e sim orientar sobre as melhores formas de fazê-lo.
