A Obesidade ocorre quando há acúmulo em excesso de gordura no corpo e passa a comprometer a saúde da pessoa nessa condição. Causas multifatoriais podem provocar essa doença a começar por uma dieta desregrada e de elevado valor energético combinada com a inatividade ou falta de exercícios físicos, e predisposição genética (metabolismo lento). Há ainda questões ligadas às doenças endócrinas, saúde mental (transtornos) e uso de medicamentos.
Uma pessoa obesa estará mais vulnerável a outras doenças como hipertensão arterial, diabetes 2, apneia do sono, cardiopatias, acúmulo de gordura no fígado, infarto e até câncer. Ademais poderá influir nas relações sociais e profissionais, quando ocorrer limitações para determinadas dinâmicas funcionais e mesmo relacionamentos interpessoais.
A compulsão alimentar diante do estresse, ansiedade e frustrações é outro fator que contribui sobremaneira para esse acúmulo de gordura, ou seja, quando a sensação de prazer estiver guardada na geladeira, na forma de doces, tortas, sorvetes, ou no lanche recheado de bacon, queijo, maionese, acompanhando de um refrescante refrigerante e uma caprichada porção de fritas salgadinha, pode ser que o EU Psicológico esteja em apuros e daí por diante quem vai pagar a conta será o EU Biológico e Social que nem precisa disto para funcionar com felicidade.
Assim, manter uma alimentação balanceada, reduzir o consumo de bebida alcoólica caso aprecie e inserir no cotidiano atividade física com regularidade constituem os fatores primordiais para evitar a obesidade, os quais também influem na redução do estresse, na qualidade do sono, no controle da ansiedade, enfim no equilíbrio do EU em todas dimensões cujo resultado será a redução dos riscos.
Um dado importante! No Brasil, estima-se que 12,5% homens e 16,9% das mulheres apresentam obesidade, e uma boa parcela sobrepeso. Pensar sobre esta informação e passar a considerar a possibilidade de adotar um estilo de vida saudável favorecerá todos os fatores de proteção lembrados no Janeiro Branco, Fevereiro Laranja e Roxo, Março Azul Marinho, Julho Amarelo, Agosto Dourado, Setembro Verde, Amarelo e Vermelho, Outubro Rosa, Novembro Azul e Dezembro Laranja. Cuide-se! Saúde e Vida longa sempre!
Paulo Augusto Leite Motooka
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