Quando alguém te ofende, te rejeita, critica, trai ou decepciona, como você se sente? Como reage? Quais são as consequências?

Observar a mente humana sob a perspectiva da psiquê, faz toda a diferença. Mas, enfim, Inteligência Emocional tem a ver com Gestão das Emoções? E qual a interferência disso em nossa qualidade de vida e em nossos resultados?

Inteligência Emocional tem a ver com as competências comportamentais que tanto necessitamos para a qualidade de nossa vida relacional, pessoal e profissional: resiliência, segurança, flexibilidade, relacionamento, empatia, negociação, comunicação, liderança, autodomínio, autoconfiança, autocontrole, motivação. Portanto, ela é fundamental em nossas vidas. Entretanto, esse processo fica vulnerável e sem alicerce se nós não entendermos os bastidores dele: as emoções. Aprender competências comportamentais, portanto, pressupõe uma investigação detalhada da história psíquica do indivíduo e de como o “eu” está protagonizando sua história. Aí começamos a entrar no mundo da “Gestão das Emoções”.

Emoções regulam nossa realidade e a forma como interagimos com o mundo. Desde que nascemos, somos direcionados a nos blindar de sofrimentos e derrotas, evitando ou minimizando (de forma direta ou não) nossas emoções. Entretanto, o grande problema é que, depois de adultos continuamos assim, uma vez que fomos erroneamente “treinados”. E é daí que nascem vilãs como a autossabotagem e as armadilhas emocionais.

Ao contrário do que muitos pensam, somos, sim, capazes de transformar nossas vidas, em qualquer segmento! O que falta, muitas vezes, é a coragem de dizer não às migalhas, enganos e conflitos que “recebemos” da mente, que nos “manda” viver uma vida menor ou diferente daquela que merecemos. Não somos educados para a emoção, não nos protegemos delas e isto tem sido o motivo principal do insucesso, das derrotas e da infelicidade da maioria das pessoas.

Colocamos expectativas exageradas nos outros e quando eles fazem algo que nos machuca, ficamos magoados, ou seja, nosso eu se rende às emoções, sem racionalizá-las ou gerenciá-las. Aí trocamos, vamos em busca de novos horizontes, novas esposas, novos maridos, novas atividades, novos cenários. Nos comparamos com outras pessoas e adoecemos por isso nas redes sociais, em função de tantas “vidas editadas”. Vamos cobrindo buracos de nossa existência com outros buracos, acumulando empregos, namorados, maridos, esposas, dinheiro, bens, solidão, diversões, etc. A troca e o descartável são os nomes do momento e não é a troca, o término, a mudança irracional ou o acúmulo que sacia, que resolve, mas o entendimento e a interação consigo mesmo - oriunda do autoconhecimento - que gera o prazer inigualável da superação, da motivação, do sentido e do propósito.