07 de maio de 2024

Uma coisa a ciência nos diz que deveria estar liberado depois de um ano de Pandemia: as academias e atividade físicas

Por Rogério Cardoso | 23/03/2021 | Tempo de leitura: 3 min

Após um ano de Pandemia tem uma coisa que a ciência nos diz sobre o que deveria estar aberto no Brasil…academias e centros esportivos para toda a população! Nós já sabemos que a atividade física aumenta a imunidade como em artigos anteriores aqui nesta coluna e de que forma isso acontece. Em um recente estudo “Physical Activity Decreases the Prevalence of COVID-19-associated Hospitalization: Brazil EXTRA Study” mostrou que a internação por Covid-19 é muito menor entre praticantes de exercício físico. Outra pesquisa do Ministério da Saúde mostra que os principais fatores de risco associados à mortalidade são cardiopatia (58,4% dos óbitos), diabetes mellitus (43%), doenças neurológica (11,1%) doença renal (10,6%) e pneumopatia (9,4%). Outros fatores identificados são obesidade, imunodepressão, asma, doenças hematológica e hepática onde em sua grande maioria poderia ser prevenida com a atividade física. Um detalhe, estes fatores de risco foram identificados em cerca de 80,6% no número de mortes por Covid-19, isso sem contabilizar os sedentários ou pessoas que nunca fizeram atividade física. Nós também através da ciência já sabemos que um corpo inflamado é um caminho fértil para que o Covid-19 se desenvolva e que a alimentação e atividade física tem um fator primordial para que isso não aconteça.

Em um outro estudo “Effects of COVID-19 Home Confinement on Eating Behaviour and Physical Activity: Results of the ECLB-COVID19 International Online Survey” mostrou que as recomendações de saúde pública e medidas governamentais durante a pandemia de COVID-19 resultaram em inúmeras restrições na vida diária, incluindo distanciamento social, isolamento e confinamento domiciliar e com isso um acréscimo do sedentarismo e das condições atuais de saúde das pessoas em geral. Embora o isolamento seja uma medida talvez necessária para proteger a saúde pública, o que ao meu ver, não vem funcionando muito bem em um país como o Brasil, os resultados indicam que ele altera a atividade física e os comportamentos alimentares em um sentido comprometedor da saúde, facilitando com isso a gravidade do Covid-19 nas pessoas.

Vemos ao mesmo tempo, poucos governantes pelo Brasil assumindo para si perante a sociedade a importância da atividade física, mesmo durante o falado e talvez necessário Lockdown. Só vi até agora o governador do Distrito Federal, do Rio Grande do Sul este que apesar de falar da importância da atividade física para a prevenção, mesmo assim manteve o Lockdown e as academias fechadas e o Prefeito de Bagé e a Prefeita de Bauru. Em uma população brasileira que é majoritariamente sedentária, seria um suicídio político manter a essencialidade da atividade física, pois iria contra a opinião pública que não tem a ciência da importância da atividade física como fator preventivo melhor do que os remédios aí citados por políticos de todos os lados, ou melhor ainda, do que o isolamento e restrição de trabalho das pessoas.

Por último, será que as atividades ao ar livre ou em academias são fatores de proliferação de contagio? Dados da Pesquisa da IHRSA intitulada “Randomized Re-Opening of Training Facilities during the COVID-19 pandemic“ mostram que as academias tem somente 1,5% de chance de contágio usando-se os protocolos sanitários. Ou seja, mesmo com esta taxa de contagio, valeria mais a pena manter elas abertas e fazer uma grande campanha para que todos pudessem de alguma forma fazer atividade física, do que manter elas fechadas e usar remédios como fator de prevenção. Temos até o momento somente 12% do que sabemos até agora da população brasileira contaminada. Ou mudamos o tipo de prevenção, como o aumento da imunidade através da atividade física para que seu corpo tenha uma melhor resposta a vacina, ou continuaremos nesta luta este e no próximo ano. Meu recado é: faça atividade física! Do jeito que der. Com máscara, com cuidado, em casa, online, na rua com máscara, as 5hs da manhã para não encontrar ninguém, mas faça!Mesmo com a nova variante P1 da Covid-19 ainda é o melhor jeito de prevenção contra a gravidade da Covid-19.

Até a próxima!

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