Engana-se quem acha que somente o tratamento medicamentoso é o ideal para a doença. A atividade física não vai parar a doença, mas vai melhorar muitas variáveis que influenciarão em sua qualidade de vida, autonomia e saúde. Além disso, ajuda na diminuição do enrijecimento muscular, por meio de alongamentos dos membros e de todo corpo e em conjunto a melhora da sua mobilidade.

Torna-se muito importante uma avaliação com um médico especializado para a recomendação o tipo de atividade física e indicação dos níveis de esforço físico, além do acompanhamento para analisar o quadro de melhora ou como esta a evolução da doença.

Algumas atividades são ótimas para a pessoa que possui a doença como a caminhada, por exemplo, que trabalhará este equilíbrio e postura e a natação, que trabalha a musculatura toda do corpo fortalecendo e relaxando ao mesmo tempo.

Procure sempre na caminhada que é a atividade física mais comum ambientes seguros como uma pista de caminhada para que possa ir no seu ritmo e evite lugares muito movimentados ou com perigo, como ruas e avenidas. Evite sempre pisos escorregadios, lugares onde a calçada não esteja boa ou superfícies irregulares. Tenha o cuidado de elevar os pés durante a caminhada e prestar bastante atenção para não arrastar os pés no chão. Os braços têm função primordial na caminhada oscilando sempre contrário a perna que vai a frente e olhando sempre a frente e evitando olhar para o chão.

Em Piracicaba existe a Associação Brasil Parkinson, uma entidade que assiste muitos parksonianos da cidade. A instituição promove várias atividades para os parksonianos, além de palestras sobre o problema e esclarecimento de dúvidas relacionados a doença. Mas esta doença não possui um fator único. No âmbito do exercício físico regular as pesquisas indicam que o exercício é benéfico para pacientes com Doença de Parkinson, pois reduz sintomas como a hipocinesia, bradicinesia, distúrbios da marcha, degeneração neuronal, sendo então reconhecido como uma ferramenta que auxilia a terapia medicamentosa. Cuide-se sempre! Até a próxima!