A pesquisa foi feita com mais 32.000 pessoas e mostrou que excluindo-se todas as atividades obrigatórias como o tempo dedicado ao trabalho, deslocamento, sono, limpeza da casa e pessoal, cuidado com a família, compras, tomar banho e se vestir que não eram consideradas tempo livre, sobrava-se muito tempo para o lazer.

A pesquisa mostrou que independente da renda, idade, sexo ou etnia, em média, as pessoas tinham 5 horas do dia para o lazer, dentre as 16 horas, contando-se as 8hs de sono, que para muitos, não é mais uma realidade.

Pasmem: durante a pesquisa, a atividade física foi muito pouco falada nas entrevistas, tendo a maioria das pessoas usado este tempo para assistir televisão, ficar com o celular ou computador. Apesar de a pesquisa ter sido feita nos Estados Unidos, a realidade do Brasil não é nada diferente, não é mesmo? Já notou isso ao seu redor?

Se somente planejarmos melhor nosso tempo, para ter os 30 minutos diários de exercício, conseguiríamos, com certeza, colocar como objetivo a prática da atividade física no dia a dia das pessoas e com isso, emagrecer, prevenir doenças ou ter mais saúde para fazer o que quiser.

Este estudo mostra que as pessoas ainda superestimam o tempo que acham que não possuem. Mas se você colocar como meta isso, com certeza existe tempo para sua saúde. A cada dia surgem novas pesquisas de quanto tempo ficamos em frente aos celulares. E isso é uma realidade. Mas o futuro frente a tantas mudanças será de como poderemos usar nosso tempo para termos mais qualidade de vida frente a tantas escolhas e opções. Não tem jeito, se quisermos viver com autonomia no nosso envelhecimento, exercício já! Até a próxima!