Defesa pessoal leva confiança e força às mulheres

Cercadas de violência no dia a dia, mulheres optaram por investir em aulas de defesa pessoal a fim de garantir proteção, força e confiança em situações indesejadas. Apenas no primeiro semestre deste ano (de janeiro a junho), o Estado de São Paulo registrou 123,5 mil casos de violência contra a mulher, de acordo com dados da Secretaria do Estado de São Paulo (SSP). Entre os crimes estão feminicídio, estupro, ameaça, lesão corporal, entre outros.

Além de melhorar a força física e ensinar técnicas defensivas na tentativa de evitar sofrer agressões físicas, a autodefesa também visa melhorar a autoconfiança, autoestima e postura dos praticantes. De acordo com o atleta de jiu-jitsu e professor de defesa pessoal, Fernando Morbidelli, a procura de mulheres por aulas de artes marciais aumentou consideravelmente nos últimos anos por conta da crescente sensação de insegurança. "Hoje em dia a autodefesa é uma necessidade no cotidiano das mulheres. A procura aumenta, porque a situação do país é de aumento de casos de feminicídio e violência contra a mulher. As aulas de defesa pessoal são importantes porque, acima de tudo, trazem confiança e postura para as mulheres, pois em situações de violência, o agressor sempre procura o alvo mais frágil", afirma Morbidelli.

As técnicas da defesa pessoal têm origem nas artes marciais tradicionais e foram adaptadas para que todas as pessoas tivessem condições de se defender em situações do cotidiano. Segundo Morbidelli, cada tipo de violência tem uma técnica para defesa. "São técnicas de luta onde a pessoa vai utilizar golpes defensivos ao invés do ataque. Nas aulas nós ensinamos técnicas simples, sem movimentos complexos, para que todas as pessoas consigam aplicar. Eu sempre reforço que toda arte marcial é uma autodefesa e não deve ser usada para agressão", explicou.

CONFIANÇA

A empresária Giseli Siqueira, de 43 anos, moradora de Campo Limpo Paulista, ingressou nas aulas de defesa pessoal recentemente e definiu a técnica como uma necessidade na sua vida. "Desde que comecei a praticar defesa pessoal, a técnica se tornou indispensável para mim. Me sinto confiante, segura e mais forte mentalmente, além de todos os benefícios físicos que a modalidade traz", contou a empresária.

Giseli foi vítima de violência doméstica e conta que se sentiu culpada por não conseguir se defender da situação. Hoje, ela incentiva outras mulheres à prática de autodefesa. "Na época que sofri agressão não consegui me defender e me senti humilhada e culpada. Muitas mulheres sofrem caladas por medo e vergonha de contar para alguém. Hoje, todas as clientes que passam pelo meu comércio tento convencê-las a entrar para as aulas de defesa pessoal."