SAÚDE E BELEZA

Celulite: o que realmente faz diferença no tratamento e prevenção


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Uma das condições mais comuns da pele, sobretudo da feminina, é a celulite. Independentemente do tipo de corpo ou se a mulher está ou não acima do peso, a celulite aparece. Por isso, quase todo mundo tem, em maior ou menor grau.

É claro que isso se torna uma dúvida bem comum nos consultórios, sobretudo no alto verão. Portanto, na coluna de hoje eu falo um pouco mais sobre o que realmente funciona para tratar celulite. - Vamos lá?

Não existe milagre contra a celulite

Seria incrível falar aqui que, ao passar um creme específico, você mandaria a celulite embora. Isso não existe, pelo menos não até agora.

Vale entender que a celulite é o acúmulo de tecido adiposo (gordura) sob a pele, que fica empurrando as fibras de colágeno, o que cria uma aparência ondulada ou "casca de laranja". Ela aparece por conta de sedentarismo, má alimentação, genética e questão hormonal.

Assim, o combate a ela precisa ser mais intenso e envolve 3 frentes.

1) Alimentação em dia

A primeira delas é a alimentação, evitando o excesso de açúcar e gordura para garantir que seu corpo não produza em excesso o tecido adiposo. Beber água e comer de forma saudável também ajuda, já que você elimina com mais facilidade as toxinas.

Quando comemos em excesso alimentos ricos em açúcar, os famosos itens que têm calorias vazias, eles ajudam a destruir o colágeno da nossa pele, e isso pode agravar quadros de celulite.

A questão aqui não é ser drástica e não se alimentar mais de doces ou gorduras, mas comer com equilíbrio, ok? Sempre priorizando o lado saudável.

2) Atividade física é fundamental

O segundo ponto essencial no tratamento e combate à celulite é a atividade física. E, nesse ponto, dois tipos de exercício são essenciais

Os exercícios aeróbicos, como corrida, caminhada, natação, ciclismo e dança, são eficazes para queimar calorias e reduzir a gordura corporal. Ao diminuir o percentual de gordura, o risco de desenvolver celulite também tende a diminuir. É necessário fazê-los ao menos 3 vezes na semana, por cerca de 40 minutos e com a orientação de um professor de educação física.

Também faz a diferença ter em sua rotina uma sequência de exercícios de força, sobretudo musculação. Eles são importantes para tonificar os músculos, principalmente os glúteos, coxas e abdômen. Assim, o aumento da massa muscular pode ajudar a "empurrar" a gordura para longe da pele, melhorando sua aparência e reduzindo a visibilidade da celulite.

Converse com seu professor e peça a ele que coloque séries de agachamentos, avanço, leg press e elevação de quadril.

A indicação é fazer a musculação também cerca de 3 ou 4 vezes na semana.

3) Procedimentos estéticos

A cereja do bolo no combate à celulite são os tratamentos estéticos. Quando você se alimenta bem e faz esportes, os procedimentos trazem ainda mais resultado. E existem vários tipos que seu dermatologista pode recomendar — e aqui é essencial contar com o apoio do dermato para escolher as opções que fazem mais sentido (inclusive pode ser mais de um procedimento, viu?).

Entre os mais indicados, estão:

Ultrassom microfocado: com o aquecimento da pele, o aparelho promove pontos de coagulação em camadas profundas, como músculo e gordura. O resultado é a destruição das células de gordura, com músculos mais contraídos, promovendo um efeito lifting.

Radiofrequência: ela produz um dano térmico na derme através do aquecimento, atingindo o tecido gorduroso e diminuindo as camadas de gordura. Ela provoca a contração imediata e o estímulo da formação de colágeno que deixam a pele da região tratada mais lisa. Além da celulite, trata flacidez e gordura localizada.

Bioestimuladores de colágeno: são tratamentos injetáveis que, além de preencher as celulites mais profundas, também esticam a pele, melhorando o aspecto irregular da região. Isso porque estimulam a produção de colágeno, que faz a diferença contra a celulite.

Subcisão: com uma cânula, o médico rompe as fibroses das celulites mais profundas, proporcionando uma pele com aspecto mais liso novamente. É adequado para aquelas celulites mais profundas e com fibroses.

Lembrando: quando falamos de celulite, nenhum tratamento é definitivo. Se você voltar ao sedentarismo e se alimentar mal, a celulite tende a voltar mais cedo ou mais tarde. Por isso, falo muito desse cuidado em 3 frentes, ok?

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