Investir em técnicas de reeducação postural e alongamento muscular pode ser uma boa alternativa para quem usa mal a coluna vertebral. O tratamento é longo e caro, mas pode dispensar cirurgias e remédios
Responsável pela sustentação e mobilidade do corpo humano, a coluna vertebral é mal usada pela maioria das pessoas. Sedentarismo, estresse, postura e movimentos inadequados, excesso de peso e gravidez, aliados à força da gravidade, são alguns dos fatores responsáveis por episódios de dor que chegam a impedir o desempenho de atividades rotineiras. Em alguns casos, pode haver deformidade da coluna, inflamações ou mesmo as hérnias de disco.
A Organização Mundial de Saúde estima que 80% da população entre 20 e 55 anos teve, tem ou terá dor nas costas pelo menos uma vez na vida. No Brasil, os problemas de coluna são considerados a segunda maior causa de aposentadorias por invalidez, só perdendo para os acidentes de trabalho.
Para garantir alívio ao paciente, profissionais de diversas áreas têm investido nas terapias manuais, cujos principais objetivos são alongar a musculatura e promover a reeducação postural. Para isso, eles contam com várias técnicas diferentes, escolhidas conforme o problema do paciente e a aptidão do profissional.
Algumas são usadas para relaxamento muscular e reposicionamento ósseo para o alívio imediato da dor. Outras promovem, a médio prazo, a correção da postura ao sentar, ao dormir, ao inclinar-se, ao permanecer de pé e ao levantar objetos pesados. E há, ainda, técnicas que funcionam como lembretes para a reeducação postural, como as bandagens funcionais, em que são colocados esparadrapos sobre a musculatura para limitar os movimentos inadequados e lembrar o paciente de que aquilo não deve ser feito.
Mas é preciso cuidado: a manipulação não é tão simples quanto parece e não pode ser feita por leigos. Ao contrário do que a maioria das pessoas pensa, há contra-indicações para estas técnicas e só um especialista é capaz de identificar quem pode ser manipulado ou não e de que maneira. O hábito que alguns têm de massagear e estalar as costas, ombros e pescoço de outros sem conhecimento adequado pode até resultar em fraturas.
