Como as bactérias e fungos estão presentes em todos os ambientes, mas em maior quantidade em lugares úmidos e com grande circulação de pessoas, como piscinas, praia, banheiros de academias, clubes e hotéis, nunca ande descalço nestes lugares, preferindo chinelos toda vez que estiver em banheiros fora de casa ou em outros locais úmidos.
Evite usar o mesmo sapato durante dois dias seguidos e, sempre que possível, coloque-o ao sol após o uso.
Depois do banho, enxugue muito bem os pés com a toalha, não se esquecendo dos espaços entre os dedos, onde a micose costuma aparecer.
Prefira sempre as meias de algodão, porque as de tecido sintético não absorvem o suor, contribuindo para que os pés fiquem úmidos e favorecendo a formação do mau cheiro e da micose.
Aparecendo um ou mais sintomas da micose, procure consultar um dermatologista para que ele prescreva o tratamento mais adequado para o seu caso.
Os fungos entram nas unhas depois de um traumatismo, muitas vezes causado por alicates de cutícula sem esterilização.
Não use calçados totalmente fechados, apertados e quentes, por muito tempo.
A unha encravada é causada por corte errado ou uso de sapato inadequado. Para evitá-la, apare as unhas sem eliminar os cantos, deixando-as retas. Escolha Também um sapato confortável, que não aperte seus dedos.
Fontes: Ângela Peral e Departamento de Desenvolvimento de Produtos para Pele da Elida Gibbs/Gessy Lever
