De acordo com as instrutoras de Pilates em Bauru, Laura Caramaschi, Raquel Motta e Nídia Kerr Nogueira, a técnica traz benefícios específicos para mulheres no pré e pós-parto e para pacientes portadores de osteoporose.
No caso das gestantes, os exercícios fortalecem a musculatura pélvica, o que facilita tanto a expulsão do bebê no parto natural, como a recuperação da mulher após o nascimento do filho.
“Mulheres que têm dois ou três filhos acabam ficando com o abdômen mais flácido, porque ele não volta sozinho. É preciso fazer um trabalho específico. Além disso, o fortalecimento previne outros problemas, como a queda da bexigaâ€, afirma Motta.
“E não pára aí não. A mulher que faz Pilates durante a gestação tem mais facilidade até para carregar e amamentar o filho, porque ela cria resistência nas musculatura dos braços e ombros e aprende a fazer os movimentos de maneira mais saudávelâ€, acrescenta Caramaschi.
Para os portadores de osteoporose, o benefício do método de Pilates está em aumentar a sustentação muscular, o que vai exigir menos da estrutura óssea. “Além disso, a carga gradual ajuda os ossos a absorver cálcio. Temos pacientes que tiveram ganho de densidade óssea depois de iniciar o tratamento. Por isso, além de tratar, ele previne a doençaâ€, encerra Caramaschi.
