A endocrinologista Maria Cristina Crês salienta que o tratamento do diabetes baseia-se num tripé. Além das injeções de insulina e da dieta balanceada, tão logo os níveis de glicemia estejam controlados, é preciso iniciar uma atividade física aeróbica e ela deve ser feita regularmente.
“A criança pequena só precisa ser incentivada a brincar e o adolescente deve ser orientado a praticar esportes. Dançar, correr, pular, jogar bola, nadar, tudo o que mexa o corpo está liberado”, afirma.
Os exercícios aceleram o metabolismo e o corpo entende que o transporte de glicose às células é uma questão de “urgência”. Então, ela começa a ser “queimada” sem a necessidade da insulina. No diabético, a atividade física permite que se reduza a quantidade de insulina artificial a ser injetada ou que se aumente a ingestão de carboidratos.
