Qualidade de vida
Apesar de produzirem muitos efeitos satisfatórios, os procedimentos estéticos, quando realizados sozinhos, não fazem milagres. Para manter o corpo “durinho” e a pele bonita é preciso adotar um comportamento saudável. A seguir, a médica e nutróloga Daniela Hueb aponta algumas dicas.
• Cuide da alimentação. Modere o uso de sal, consuma proteínas nas refeições principais, diminua a ingestão de alimentos gordurosos e açucarados e coma fibras para evitar prisão de ventre.
• Beba água constantemente, em média dois litros por dia
• Pratique exercícios físicos regularmente. Caminhe, pedale, faça ginástica – tudo sem excessos.
• Evite o cigarro. O fumo diminui a oxigenação das células e prejudica a circulação sangüínea.
• Não abuse das roupas justas.
• Tome cuidado com a utilização de remédios. Drogas a base de cortisona, por exemplo, causam desequilíbrio hormonal. Não faça automedicação.
• Evite ingerir bebidas alcóolicas.
• Procure não ficar sentado por longos períodos.
• Tenha calma. Não esqueça que o estresse é um fator prejudicial ao corpo e pode provocar celulite.
• Faça uma avaliação nutricional e estética para a escolha do tratamento adequado
• Relaxe e aproveite as coisas boas que vida oferece. Uma pessoa feliz é mais bonita.
Da Redação
