Lavanda acalma. Eucalipto traz harmonia. Manjerona alivia dores de cabeça. Jasmim aumenta a auto-estima. Relacionados diretamente ao cérebro, os aromas têm “poderes mágicos” e podem melhorar o bem-estar físico, mental e emocional, ajudando as pessoas a viver de forma mais saudável.
Essa é a filosofia da aromaterapia, técnica que se baseia na utilização de óleos essenciais extraídos de plantas e encontrados em farmácias de manipulação, explica a psicóloga e terapeuta holística Geni Concuruto Reche.
Segundo ela, engana-se quem pensa que a aromaterapia é apenas um cheirinho para perfumar ambientes. Criada na década de 20, ela é utilizada por esteticistas, nutricionistas, massoterapeutas e psicólogos. “Quando a pessoa entra no mundo do aroma, seu olfato fica mais refinado”, diz.
A técnica se baseia em óleos essenciais com propriedades específicas. Combinados entre si ou utilizados individualmente, eles aguçam os sentidos e exercem diversas influências no ser humano.
Por isso, os óleos são indicados para diversas finalidades, desde massagens a terapias, passando ainda por compressas, xampus, loções ou máscaras faciais, inalação, curativos, sprays ambientais e jardinagem.
Para relaxar e recarregar as energias após um cansativo dia de trabalho, a dica é improvisar um pequeno spa dentro de casa. Para começar, a dica é preparar um escalda-pés com água quente ou morna com algumas gotas de lavanda com capim-limão.
“A pessoa pode mergulhar os pés e as pernas, na altura das panturrilhas, em um balde, mas também é possível fazer o procedimento em uma bacia”, detalha Reche. Em seguida, a dica é receber uma massagem feita com óleos essenciais, prática que ajuda a descansar e induz ao sono, diz a terapeuta.
Banhos
Com o corpo e os pés relaxados, nada melhor do que preparar um delicioso banho com gotas de lavanda, que tem efeito calmante e é considerado o “coringa” dos óleos essenciais, explica Reche, podendo ser usado para aliviar machucados e picadas de insetos.
Quem preferir banhos sensuais pode usar ylang ylang, que tem poderes afrodisíacos. Já os óleos cítricos, como a tangerina, são refrescantes e ideais para os dias quentes.
Reche ressalta que se a pessoa não tiver uma banheira, pode recorrer ao chuveiro, misturando óleo essencial e um sabonete líquido neutro. “Mas eles sempre devem ser misturados com óleos vegetais (também encontrados em farmácias de manipulação)”, diz.
“O óleo puro pode queimar ou ferir a pele e o vegetal vai fazer com que a pele absorva facilmente. Além disso, o óleo essencial puro não se mistura e fica apenas na superfície da água”, complementa a terapeuta, ressaltando que se a pessoa precisa trabalhar ou realizar outra atividade, ela deve realizar a massagem após o banho.
A empresária e professora de educação física Rosa Baraviera é uma das adeptas da aromaterapia, em especial dos banhos com óleos essenciais. “Entro na banheira e fico relaxando por um longo tempo. É muito bom e muitas vezes meu marido e meu filho entramos juntos na banheira”, conta.
