Primeiro de janeiro de 2006. Foi dada a largada para mais um ano. Mas não é preciso sair correndo desesperadamente atrás dos sonhos e promessas brindados no Réveillon. Para concretizar desejos e projetos, é necessário uma pausa para ativar o poder da mudança, refletir e flexibilizar comportamentos.
Entre as resoluções para o Ano Novo, uma das mais clássicas é a de emagrecer. Para alcançar esse objetivo, além de seguir uma dieta e rotina de exercícios físicos, a pessoa precisa lidar com a ansiedade e encarar as dificuldades emocionais que a incentivam a comer demais, aponta Maria Regina Corrêa Lopes Vanin, psicóloga clínica especializada em psicodrama e terapia de casais e família.
Ela explica que, muitas vezes, as pessoas não têm consciência de todas as transformações pelas quais necessitam passar para mudar comportamentos. “Mudar hábitos não é tão simples. A pessoa focaliza a mudança em um comportamento, mas os seus determinantes podem ser mais complexos e o simples desejo de mudança não é suficiente para que ela aconteça”, diz Vanin.
Segundo a psicóloga, o início do novo ano é um período fundamental para que o ser humano questione o que realmente está buscando. “É importante fazer uma pausa nas atividades cotidianas para essa reflexão. O momento de recomeço tem sempre uma conotação de renovação e revitalização. É como se depois das festas as pessoas pudessem retornar às atividades com mais energia”, observa.
Este pensamento é herdado do aspecto simbólico do Réveillon. “A festa significa que um ciclo de nossas vidas se encerrou e que iniciamos, esperançosos, um novo período”, destaca Vanin. Comemorado em diversas culturas, a festa do Ano Novo é um ritual utilizado pelo ser humano para marcar o tempo.
O filósofo Carlos Alberto Albertuni explica que os rituais de passagem são formas que o indivíduo encontrou para marcar algo permanente na efemeridade do tempo e na fragilidade da existência humana. “As datas comemorativas servem para que, de alguma maneira, o homem ‘toque’ no estável, mobilize sentimentos e idéias que vão lhe dar suporte para agir de forma segura diante do mundo”, diz ele.
Sob esse aspecto da temporalidade, observa Albertuni, é possível entender por que o ser humano estabelece marcos. Segundo o filósofo, o tempo é mera abstração. “A sucessão do tempo não necessitaria de uma data específica para estabelecer que a partir dela a pessoa começará uma vida nova ou alcancará seus objetivos porque o dia-a-dia é que faz o antes e o depois.”.
Por outro lado, analisa Albertuni, as marcações do tempo, a exemplo do Ano Novo, são oportunidades de reflexão e realização de desejos. “Muitas pessoas fazem planos, projetos ou tentam mudar as idéias pelas quais elas pautam suas vidas, mas depois não vêem isso traduzido na realidade.” Nesse cenário, aponta Albertuni, a vontade deve imperar. “Como a razão age sobre os desejos?”, questiona. “É com a vontade. Se nas pequenas tarefas do dia-a-dia, por exemplo, o ser humano não se predispõe a efetivar o mínimo que seja de alguma idéia e precisa esperar para o ano que vem, fica muito difícil. É preciso efetivá-la agora”, enfatiza.
Flexibilidade é a palavra-chave para ativar o poder da transformação e realizar projetos, aponta ele. Ela é essencial na vida de todas as pessoas, uma vez que, ao colocar os planos em ação, muitos se sentem incompetentes em lidar com a idéia de voltar atrás.” “A capacidade de lidar bem com limites e fracassos é uma característica das pessoas psicologicamente amadurecidas. Quando não somos rígidos, temos mais facilidade em redirecionar nossos objetivos e, às vezes, até transformar uma situação negativa em positiva”, diz ela.
De acordo com Vanin, há vários exemplos para transformar “crises em oportunidades”. Nesse aspecto, a espiritualidade exerce grande influência. “A pessoa espiritualizada, em geral, lida melhor com as situações da vida porque consegue achar sentido nas coisas. Ela se conecta com algo maior e, por isso, é capaz de transcender e encarar com mais tranqüilidade as dificuldades”, observa a psicóloga.
Dicas
* Cuide bem do seu corpo e da sua saúde
* Tenha hábitos de vida saudáveis e evite o estresse
* Seja flexível, aberto às novidades e interessado em aprender
* Exercite sua criatividade dedicando-se a alguma atividade artística
* Cultive o bom humor
* Realize atividades que lhe dêem prazer. Dedique tempo ao lazer
* Estabeleça metas e aprenda a administrar o tempo
* Desenvolva características como disciplina e organização
* Aprenda técnicas de visualização para
ajudá-lo a atingir seus objetivos
Fonte: psicóloga clínica Maria Regina Corrêa Lopes Vanin
Quais são seus planos e desejos para 2006?
Bruna Salinas Rocha, 20 anos, estudante - “Quero um emprego e fazer faculdade de fisioterapia.”
Sergio Silva Rocha, 37 anos, funcionário público - “Paz mundial, principalmente no Oriente Médio, e saúde para todos.”
Ana Rosa Vironda, 70 anos, aposentada – “Gostaria de fazer uma bela viagem, como por exemplo, de navio.”
Régis Victor Marinho, 32 anos, administrador de empresas – “Construir minha casa e terminar a pós-graduação. Os outros planos já estão em andamento e minha perspectiva é dar continuidade a eles.”
