Calçado ideal
Um calçado confortável é peça-chave para garantir a saúde dos pés, destaca a dermatologista Rita de Cássia Pupo Gonçalves Lopes. “É necessário adequar o tipo de calçado para diminuir algumas regiões de impacto porque isso pode provocar geralmente calosidades”, diz.
A podóloga Luana Nantes explica que não existe um modelo específico para todas as pessoas, mas a dica é apostar em um calçado de couro, que permite a troca de ares e absorção do suor.
“O ideal é que o calçado tenha a base larga na frente para acomodar todos os dedos, palmilha macia e solado antiderrapante. Um pouco de salto, cerca de três ou quatro centímetros, também ajuda”, sugere Nantes.
Nesse caso, as rasteirinhas perdem um pouco de espaço. “É complicado porque a base da rasteira, em geral, é muito reta e a pessoa fica com os pés quase no chão, correndo o risco de se ferir ou acumular sujeira nos pés. Além disso a tendência é aumentar o ressecamento”, diz.
Sandálias de salto fino e sapatos estilo channel ou scarpin também são pouco aconselháveis, diz a podóloga. “Os sapatos podem encravar as unhas e as sandálias podem causar dor na parte do metatarso e calosidades.”.
No caso do tênis, explica a dermatologista, é ideal que a pessoa tenha cuidado com as meias, trocando-as de preferência duas vezes por dia.
Segundo Nantes, os calçados de bico redondo ou quadrado, são mais recomendados. Outra alternativa é utilizar palmilhas de silicone, inclusive em sandálias.
