Emagreça de uma vez por todas (parte 1)
Costumo dizer que a pessoa está gorda; nunca que ela é gorda. E para voltar à condição natural é preciso querer ser magro. Muita gente pensa que vai ficar enxuta simplesmente porque decidiu fazer uma dieta, mas os fracassos repetidos levam à sensação de que isso é difícil ou quase impossível.
A ajuda de uma equipe multidisciplinar, composta por médicos, psicólogos e nutricionistas, pode ser imprescindível especialmente para quem é do tipo que “já tentou de tudo”. Para entender o que acontece com seu corpo, imagine um mapa que passa anos enrolado e amarrado por um barbante. Quando tentamos desenrolá-lo, ele enrola novamente. Para que volte à forma original, é preciso alguns cuidados, como colocar peso nas pontas ou mesmo enrolá-lo ao contrário.
Do mesmo modo, quem está fora de forma também necessita de atenção especial, com tratamentos específicos para o corpo e para a mente. Porque se um não estiver bem, dificilmente o outro vai estar. Sabe-se que 90% das causas do excesso de quilos são de origem genética, emocional e ambiental. Não basta trabalhar a parte física; é necessário ter acompanhamento médico, utilizando medicamentos antiobesidade, se necessário, orientação nutricional e acompanhamento psicológico.
Existe um certo preconceito sobre a prescrição de medicamentos para emagrecer, simplesmente porque a obesidade ainda não é encarada como doença, apesar dessa denominação estar muito bem estabelecida no meio científico. Faz-se importante salientar que a medicação funciona apenas como coadjuvante ao tratamento. Não é simplesmente o remédio que vai fazer com que a pessoa emagreça, porém lhe será útil para inibir a vontade de comer doces ou salgados, controlar a ansiedade e até ajudar a ter um sono mais tranqüilo. Quando um hipertenso e um diabético tomam medicação para controlar a doença, de forma alguma alguém ousa ir contra esse conceito, porque estas já são consolidadas como doenças há tempos.
O obeso também precisa de seu medicamento para estar com a obesidade controlada. Para cada quilo emagrecido, é necessário um mês para o organismo entrar em adaptação com o novo peso. Assim, quem emagreceu 60 quilos necessita manter o novo peso por cinco anos para “apagar da memória” do organismo que um dia foi gordinho. Por isso é importante uma manutenção do peso por um longo período. Se a pessoa voltar a se alimentar como antes do tratamento e parar bruscamente a medicação, ela retornará ao corpo que tinha antes, engordando novamente.
Há mulheres que chegam ao meu consultório médico dizendo: “Vim aqui porque meu marido quer que eu emagreça”. E eu sempre respondo: “Você só vai ser magra quando realmente quiser. Você até pode enxugar quilinhos, mas quando não estiver bem com seu marido vai engordar de novo”.
É preciso estar em paz para iniciar um programa de emagrecimento. É importante, antes, resolver os problemas de casa ou do trabalho, caso contrário, a pessoa não conseguirá seguir a dieta. É que absorver essas complicações leva à compulsão e o regime acaba sendo uma pressão ainda maior.
Aliás, com a mente certa, a pessoa que antes comia caixas de chocolate e ia dormir pensando em atacar feijão gelado de madrugada acaba desaparecendo. Você demorou para iniciar a dieta ou ainda faltam alguns quilinhos para ser feliz? Não importa o motivo. Na próxima coluna estarei passando algumas dicas e orientações para você emagrecer rapidinho e com saúde.
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Tive uma paciente que recebeu um convite para ser gerente de uma loja de chocolates (só que, toda vez que ela ficava nervosa, devorava uma caixa de bombons!) e entrou em conflito: precisava do emprego, estava acima do peso e tinha grande dificuldade de emagrecer!
O obeso normalmente tem a emoção vinculada à alimentação, por isso sempre busca na comida a solução para seus problemas. O que ele precisa entender é que a “ansiedade” é diferente da “fome” e emagrecer não significa sofrer. Fazendo isso, pode criar uma boa relação com a comida. O alimento jamais pode ser um meio de preencher um vazio. Ao perceber que você é a única responsável pelo seu corpo e saúde, inicia-se um processo natural de prazer na escolha e preparo das refeições.
Você passa a comer no momento certo, saboreando a comida. Em tempo, sobre a paciente dos chocolates: a psicoterapia e os devidos medicamentos fizeram com que tomasse consciência de suas capacidades e limitações. Hoje mantém o peso e é dona de uma loja de doces! Portanto a gente tem que saber o que quer.
Um forte abraço, Daniela Hueb
*Médica, CRM-SP 96.027
e-mail:danielahueb@jcnet.combr
