Saiba mais sobre suplementos e medicamentos para emagrecer
Prezado Leitor,
Hoje, gostaria de comentar sobre as dúvidas mais freqüentes encontradas na prática clínica diária, e, como o título já diz, sobre os medicamentos e os suplementos para emagrecimento mais utilizados. Conheça um pouco sobre eles.
Os suplementos nutricionais e medicamentos para emagrecer podem ser grandes aliados do regime, se usados com cuidado. Não só podem ajudar no ganho ou na perda de peso como também podem fazer mal quando mal indicados ou mal utilizados. Antes de usá-los, é preciso procurar um médico especializado, no caso dos medicamentos, ou um nutricionista, no caso dos suplementos.
Os medicamentos para emagrecer perdem o efeito com o tempo. Por isso, não pense que pode tomá-los a vida toda para manter o peso. Não adianta tomar o suplemento ou o medicamento que está funcionando com o seu colega. É necessário ter acompanhamento médico. Eles devem ser receitados de acordo com o perfil de cada pessoa. O que é bom para um pode ser ruim para outro. Não queira depender só desses recursos. Para ganhar e manter o peso desejado, o ideal mesmo é fazer reeducação alimentar e atividade física.
Medicamentos para emagrecer funcionam?
O medicamento parece ser uma solução simples e fácil para quem quer emagrecer e não consegue seguir o regime, não é bem assim. O medicamento para emagrecer não serve para fazer milagres, e sim para ajudar a pessoa a alcançar os seus objetivos.
O ideal quando se faz uso de medicamentos é suspendê-los aos poucos assim que se alcança o peso desejado, pois eles são como um xampu ou um antibiótico: o organismo acaba se acostumando e com o tempo ele já não faz mais o mesmo efeito.
O medicamento para emagrecer está contra-indicado para pessoas com problemas cardíacos, distúrbios psíquicos e depressão severa. Sua indicação principal é em casos de obesidade. Os medicamentos podem até ser indicados para quem quer emagrecer poucos quilos, mas não em todos os casos. Essa é uma decisão a ser tomada com cautela.
As pessoas têm comportamentos diferentes: há quem ataque a geladeira à noite, há quem abuse dos doces e há quem belisque o dia inteiro. Não dá para usar o mesmo medicamento e a mesma dosagem em casos tão diferentes. Às vezes um miligrama a mais muda tudo.
Para manter o peso, o ideal é fazer uma reeducação alimentar para não abusar e voltar a engordar assim que parar com o medicamento. Mas só isso não basta. Todos sabem o que pode ou o que não pode comer. O difícil é ter controle sobre a fome.
Parte do mecanismo que controla a fome está no cérebro, no mesmo local onde ficam guardados nossos instintos, como a libido, a paixão e a raiva. Por isso é tão difícil manter o peso. Mas, assim como é possível controlar os ímpetos de raiva, dá para controlar a fome.
Tipos de remédios usados em regimes
1) Inibidores de apetite: também chamados de anorexígenos, agem no cérebro, diretamente no centro da fome. Assim, a pessoa sente menos vontade de comer;
2) Controladores da absorção de gordura: diminuem a absorção de 30% das gorduras ingeridas;
3) Antidepressivos: os tipos que tratam a ansiedade podem ser indicados para emagrecimento, já que muitas vezes a ansiedade pode fazer a pessoa comer demais e engordar;
4) Sacietógenos: não tiram a fome, mas aumentam a saciedade.
Está em teste uma substância que vai ajudar a tratar um tipo específico de obesidade. As células dessas pessoas não têm, ao contrário das células normais, um limite para o armazenamento de gordura. Esse novo medicamento, ainda não disponível no mercado, deve ajudar a limitar a quantidade de gordura armazenada.
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Suplementos ricos em carboidratos
1) Bebidas isotônicas: hidratam o organismo e repõem os sais minerais perdidos com o exercício. É tão rápido como a água para ser absorvido, ou seja, por volta de 15 minutos;
2) Barras de carboidratos: fornecem rapidamente energia durante ou após atividade física intensa. As barras são absorvidas entre 20 e 40 minutos. São recomendadas a ingestão de barras sempre antes de provas longas.
Suplementos à base de proteína
1) Albumina: alimento à base exclusivamente de proteína, de alto valor biológico, derivada da clara de ovo desidratada e pasteurizada. É a mais rica proteína animal, sendo fundamental para o crescimento e regeneração muscular;
2) Shakes protéicos: fornecem uma quantidade adequada de proteínas para auxiliar no crescimento e no ganho de massa muscular. Quanto mais rápida a proteína é digerida, maior o poder de síntese e absorção dela, proporcionando a recuperação muscular e o ganho de massa magra com maior rapidez e eficiência;
3) Barras protéicas: repõem a energia gasta com o exercício e facilitam o aumento de massa muscular. Tem quase que a mesma função dos shakes de proteína, só que as barras contêm um pouco de carboidrato. Levam de uma hora e meia a duas para serem absorvidas.
Para conseguir o resultado esperado, tenha sempre o acompanhamento de um médico ou de um nutricionista, ou ainda de ambos, pois eles são os profissionais mais indicados para esta finalidade.
Saiba que, após interromper o medicamento de emagrecer, você volta a engordar não pelo medicamento em si, mas porque retorna aos hábitos anteriores: alimentação inadequada e sedentarismo. Somos como uma caderneta de poupança: quanto mais depositamos e não gastamos, mais dinheiro acumulamos.
Um grande abraço e até o próximo domingo,
Daniela Hueb
Médica, CRM-SP 96.027
Envie suas dúvidas para o e-mail: danielahueb@jcnet.combr
