Colha saúde e beleza na horta
Prezado leitor,
Nada como recorrer àquelas velhas receitinhas de nossas avós para curar alguns sintomas inconvenientes. Os remédios naturais estão cada vez mais em alta por não apresentarem efeitos colaterais e serem ricos em nutrientes indispensáveis. Vamos voltar no tempo e aproveitar os benefícios desses medicamentos caseiros. É bom salientar que toda doença deve ter acompanhamento médico e ser tratada com medicamentos, caso necessário.
Essas receitas são coadjuvantes para amenizar alguns sintomas e também atuam bem como preventivo. Vale lembrar que doenças crônicas como hipertensão arterial (pressão alta), diabetes, entre outras, devem ter controle alimentar adequado feito por um profissional de nutrição, mudança de alguns hábitos de vida e acompanhamento médico especializado periódico.
Seguem algumas receitas naturais para se alimentar de maneira saudável.
Aipo contra reumatismo
É ótimo para articulações doloridas, já que tem ação antiinflamatória porque elimina o ácido úrico.
Receita: ferva 1 colher (chá) de sementes de aipo em 2 xícaras (chá) de água. Apague o fogo e deixe em repouso por 10 minutos. Coe e beba até 3 vezes ao dia, dependendo da gravidade dos sintomas.
Garganta saudável com morango
A fruta é uma boa fonte de vitamina C e age contra infecções, doenças cardíacas e pedras nos rins.
Receita: ferva ½ xícara de morangos, 1 xícara de folhas de morango e 3 xícaras (chá) de água. Deixe apurar por 15 minutos. Adicione mel a gosto, coe e descarte os ingredientes. Coloque o líquido na geladeira e faça gargarejos.
Babosa ajuda a cicatrizar
A planta é cicatrizante e ainda evita o ataque de fungos e outras doenças.
Receita: passe a polpa da babosa diretamente nos cortes ou queimaduras.
Chá de alecrim contra a depressão
Planta de cheiro suave, o alecrim acalma e ainda funciona como antioxidante.
Receita: faça uma infusão despejando água fervente em 50g de alecrim (flores, ramos ou folhas). Tome o chá 2 vezes ao dia.
Chá de carqueja melhora a digestão
A erva age sobre o fígado e o intestino, além de ter um efeito diurético que elimina toxinas do organismo.
Receita: em 1 litro de água ferva 20g de carqueja por 20 minutos. Tome 4 xícaras do chá ao dia.
Chá de erva-cidreira para os gases
A planta tem propriedades calmantes que deixam o organismo em ordem, facilitando a digestão e diminuindo os gases.
Receita: coloque 50g de erva-cidreira em ½ litro de água e leve ao fogo até ferver. O ideal é tomar o chá ainda morno e sem açúcar.
Alface para uma noite tranqüila
O talo da alface contém a lactucina, um sedativo natural.
Receita: despeje 1 xícara (chá) de água fervente sobre 1 colher (sopa) de folhas picadas. Abafe por 10 minutos e coe. Beba o chá até 3 vezes ao dia.
Pimenta contra a gripe
A pimenta-malagueta é uma eficiente desobstruidora das vias respiratórias, por isso descongestiona os pulmões.
Receita: bata no liqüidificador 3 pimentas-malaguetas secas, 2 dentes de alho, 1 cebola, 30g de açúcar, 50 ml de suco de limão, 50 ml de água e 1 colher (chá) de sal. Cozinhe em fogo baixo e pronto.
Banana-nanica para ressaca
A fruta controla a acidez, combatendo a dor de estômago.
Receita: ferva 60g da casca da banana-nanica em 1 litro de água. Beba três vezes ao dia.
Hortelã para descansar os pés
A erva melhora a circulação, melhorando dores nos pés. Além disso, facilita a digestão e tem propriedades analgésicas, úteis contra dores de cabeça.
Receita: faça um escalda-pés com 1 litro de água morna, 50g de folhas de hortelã e 1 colher (sopa) de sal. Relaxe os pés por 20 minutos.
Limão para manter os cotovelos lisinhos
A cada 15 dias, esfregue os cotovelos com ½ limão. Isso os deixará claros e lisinhos. Repita a operação nos joelhos. Mas atenção: não tome sol por 2 dias.
Maçã auxilia contra a retenção de líquidos
Além disso, melhora os problemas digestivos.
Receita: despeje 1 xícara (chá) de água fervente sobre 1 colher (sopa) de maçã picada. Abafe por 10 minutos, coe e tome 1 xícara antes das refeições.
Açúcar deixa a pele saudável
Para esfoliar a pele, adicione açúcar a um creme neutro e bem baratinho e passe sobre a pele antes do banho.
Saquinho de gelo para melhorar o visual
O gelo fecha os poros da pele e ajuda a melhorar a expressão do rosto, diminuindo as olheiras.
Receita: coloque 4 pedras de gelo dentro de um saquinho e deixe sob os olhos.
Aposte no poder das ervas, frutas e cereais e garanta saúde e beleza para você e toda a sua família.
Um grande abraço e até o próximo domingo.
Daniela Hueb
Médica, CRM-SP 96.027
e-mail:danielahueb@jcnet.com.br
