A relação entre obesidade e câncer
Prezado leitor,
Na semana passada foi realizada uma campanha para a prevenção da obesidade infantil e das complicações acarretadas por essa doença, dentre as quais, a principal e mais temível, as neoplasias (ou cânceres).
Quando o assunto é sobrepeso e ou obesidade, a doença por si só é encarada como um problema estético, preguiça e relaxo, já seus sintomas sim são encarados como doenças (hipertensão arterial e colesterol e triglicérides elevados). Nestes, o tratamento é procurado pelo temor de infartar, já o da obesidade só é procurado quando está impossível conviver esteticamente com aquela barriga, ou quando uma simples caminhada está dificultada e o ortopedista fala que se deve emagrecer para resolver o problema.
Muitos criticam até o uso de medicações antiobesidade, e está muito claro que é por puro desconhecimento da sua aplicação e de seus reais benefícios. Encaram-na como bombas ou boletas, se preferir. Veja que interessante: se você sofre de hipertensão arterial, consolidada como doença, você não toma bombas ou boletas para tratar o problema, mas sim medicamentos ou remédios, também com efeitos colaterais, como o de forçar os rins para eliminar líquidos, pois a maioria é diurético. Ah, não se esqueça da sobrecarga do fígado e dos outros órgãos.
Saiba que a hipertensão arterial quase sempre é um sintoma do sobrepeso e obesidade, e que uma simples alimentação com a quantidade ideal de proteínas de qualidade e com restrição de carboidratos resolveria o problema, e sem o uso de medicamentos. Reflita: a hipertensão arterial também não poderia ser encarada como relaxo e preguiça?
A correção alimentar e a prática de alguma atividade física sempre podem esperar a passagem das festas de final de ano e do Carnaval. Em outras palavras, o tratamento da doença da revolução industrial sempre pode ficar para depois porque a barriga, agora, não traz desconforto. Mas depois das festas, me segure. Vou começar uma dieta lascada e provar que não sou relaxado e que... Essa história é uma velha amiga em minha prática clínica. Ah, se minhas paredes falassem...
Lembre-se: se as devidas providências não forem tomadas agora, você com certeza não irá escapar dos medicamentos para tratar dos problemas desencadeados pelo excesso de peso. O que é melhor? Tomar um medicamento ou vários outros para tratar das conseqüências?
Uma das doenças mais temíveis para qualquer ser humano é o câncer. Por isso devemos ficar atentos, pois o aumento de peso leva ao crescimento de hormônios pró-cancerígenos que elevam o risco de desenvolver o tumor. A boa notícia é que essa possibilidade diminui com atividades físicas e com o emagrecimento. É claro que isso é eficaz como prevenção, não como cura.
Os hábitos saudáveis são fatores imprescindíveis na luta contra o câncer. Alguns fatores de risco são sedentarismo, tabagismo e alcoolismo. Mas deixar de fazer uso do cigarro e da bebida, praticar atividade física regularmente e ingerir uma grande quantidade de frutas, legumes e verduras podem reduzir a chance de se ter um câncer. Os vegetais são importantes porque grande parte deles possui nutrientes que atuam como preventivos do desenvolvimento de alguns tipos de doenças, entre elas o câncer.
Alimentos funcionais preventivos
Alguns alimentos já são considerados como ótimos aliados na prevenção do câncer. Veja alguns exemplos.
1) O chá verde e a uva contêm flavonóides capazes de suprimir o crescimento desordenado das células que podem dar origem ao tumor. Já a quercetina, presente na alface e na maçã, é chamada de proteína de resistência ao câncer de mama porque consegue atenuar os agentes cancerígenos;
2) O feijão preto é outro rico alimento. Pesquisas identificaram cerca de 24 compostos anticancerígenos que regulam a proliferação das células com má formação. É como se esses nutrientes trabalhassem programando tais células para não se desenvolverem;
3) Outra substância importante é a antocianina. Ela está presente nas frutas vermelhas, que contêm alto potencial químico preventivo;
4) Há ainda o isotiocianato, encontrado em vegetais como brócolis, repolho e agrião. Ele é ativado durante a mastigação, reduzindo a capacidade de desenvolvimento das células cancerígenas. Nesse caso, não se deve cortar esses vegetais com objetos metálicos para não perder o efeito protetor do isotiocianato. O ideal é utilizar objetos plásticos ou as próprias mãos durante a preparação.
Gestação saudável como prevenção
Uma gestação saudável já é o primeiro passo para se evitar vários problemas de saúde, inclusive o câncer de mama. É fundamental ensinar as crianças a comer alimentos naturais, oferecer a elas refeições mais variadas e coloridas. No entanto, o período que requer mais atenção é a adolescência, pois é nesse momento que ocorre a multiplicação das células de gordura.
Já na fase adulta, as mulheres que ainda não tiveram filhos precisam ter em mente a importância da amamentação. Durante o primeiro ano de vida dos filhos, amamentar significa reduzir substancialmente o risco do surgimento de um tumor na mama.
Abandonar hábitos de vida perigosos já auxilia, e muito, na prevenção de um tumor maligno, mas os exames físico e de imagem são fundamentais e devem ser feitos periodicamente para o diagnóstico precoce, o tratamento e a possível cura.
O emagrecimento diminui as chances de desenvolver um câncer e é um coadjuvante para a saúde como um todo. Além disso, devolve a auto-estima e a vontade de viver plenamente.
Um grande abraço e até o próximo domingo.
Daniela Hueb
Médica, CRM-SP 96.027 - e-mail:danielahueb@jcnet.combr
