O fisiculturismo é um esporte pouco popular no Brasil. A modalidade cujo objetivo é buscar, através da musculação, a melhor formação muscular exibida para um corpo de jurados, ainda não é muito difundida no País. Mas Bauru já está inserida no circuito por ter alguns competidores que já conquistaram resultados expressivos em competições de nível nacional, como é o caso de Luciane Vieira, quarta colocada no Concurso Miss Universo, em 2004. Agora, o personal trainer Ailton Cardoso Júnior, 24 anos, se inicia no esporte que tornou famoso o ator, e agora governador americano, Arnold Schwarzenegger.
O bauruense, que treina musculação desde 1998, prepara-se para o seu terceiro campeonato no fisiculturismo. Recentemente, ficou em terceiro lugar no 46º Campeonato Paulista de Estreantes e classificou-se para o Campeonato Paulista do Interior, que ocorre no próximo dia 8. “Estou me preparando para o Paulista do Interior, que dá classificação para o Paulistão, principal campeonato estadual do fisiculturismo”, afirmou o bauruense.
No entanto, nesse esporte, o maior esforço se concentra nos treinamentos, nem tanto na apresentação. Ailton faz diariamente 50 minutos de musculação, uma hora de treino aeróbico – esteira ou bicicleta –, mais 30 minutos de poses, que serão apresentadas durante a competição. “A musculação é a parte mais fácil. Mas tem os detalhes da alimentação e suplementação que temos que seguir com muito cuidado. Quando a data da competição ainda está distante, a dieta é mais calórica para ganhar massa muscular. Quando está chegando o dia da competição a dieta é de baixa caloria, pouco carboidrato e mais proteína para a definição muscular. E não podemos esquecer de sempre manter a imunidade alta”, explica Ailton, que faz uma suplementação alimentar à base de proteínas e aminoácidos, que chegam a custar cerca de R$ 700,00 mensais.
As disputas do fisiculturismo ocorrem em apresentações coletivas ou individuais, de comparação, avaliadas por sete jurados ou mais. Os requisitos observados em uma competição são: volume, simetria, proporção e definição muscular. Ailton compete na categoria class 2 para competidores de 1,72m a 1,79m.
