Fique em dia com os hábitos higiênicos no inverno
Prezado leitor,
Nos dias mais friozinhos, alguns hábitos de higiene fundamentais para a boa saúde acabam um tanto desprezados. Até o banho diário no tempo frio é deixado de lado por conta da vontade de entrar logo dentro do pijama. Mas saiba que isso pode custar caro à sua saúde. Quer ver só?
Banho todo santo dia, sim!
Tomar banho todo dia foi um hábito que nós herdamos dos índios. Os portugueses quando chegaram ao Brasil vieram carregados das tradições européias das quais o banho diário não fazia parte, já que na Europa o tempo costuma ser mais frio. Só que aqui eles suavam mais e, consequentemente, aprenderam na marra (e no excesso de suor, é claro). Deixar a chuveirada de lado em um dia faz a sujeira e o suor acumularem em sua pele, deixando-a mais oleosa.
Dica: se você toma banho sempre à noite, quando as temperaturas ficam mais frias, mude o horário. Tente, por exemplo, na hora do almoço ou no meio da tarde. Por mais gostosa que seja a água quente, opte pela morna para garantir a beleza e a saúde da pele.
Meias e sapatos
Depois do banho, a necessidade em se vestir rápido é enorme, não é? Mas, na ansiedade de colocar as meias, os pés podem acabar sendo esquecidos. Saiba que esse detalhe pode lhe custar frieiras dolorosíssimas ou que, no mínimo, cocem bastante entre os dedos do pé. O que acontece é que em ambientes úmidos e fechados os fungos se multiplicam numa velocidade alucinante, causando este incômodo, que, em alguns casos, pode até intensificar o já desagradável chulé. O grande problema de ter frieira é que a pele fica mais exposta a bactérias que podem piorar o quadro, causando infecções e inflamações.
Dica: lave muito bem entre os dedos, seque também e use um talco antifúngico, assim você evita criar esse ambiente propício às bactérias. Usar sapatos fechados a maior parte do tempo também pode causar chulé e frieiras. Sendo assim, a melhor opção é não usar sempre o mesmo calçado: é preciso alternar e limpá-lo sempre. Deixar secando ao sol ajuda a eliminar qualquer bactéria ou fungo mais resistente. Suas meias também precisam ser muito bem lavadas, secadas ao sol e passadas a ferro. Desse jeito, você corta o mal pela raiz!
Os cabelos
Quem tem fios compridos sofre mais nos dias frios. Afinal, só a idéia de ficar com a cabeça molhada já dá preguiça de entrar no chuveiro. Nesse período, a freqüência das lavagens pode ser menor, sim, mesmo porque as madeixas ficam menos oleosas e sujas. Só que nem por isso vale a pena prolongar demais os períodos sem lavar ou, então, a oleosidade vai chegar com tudo, trazendo a temível caspa com ela.
Dica: a freqüência da lavagem depende de como você sente os fios. Quem tem cabelos secos pode deixá-los mais tempo longe da água, diferentemente de quem possui madeixas oleosas. Em qualquer caso, usar um xampu antirresíduos a cada 15 dias ajuda a mandar embora a sujeira acumulada.
Durante a menstruação
Demorar mais para trocar o absorvente durante “aqueles” dias é o maior perigo para a sua higiene íntima. Primeiro, porque o odor ficar forte demais, fazendo você ficar incomodada. Segundo, porque, deixando de trocar o absorvente e limpar corretamente a vagina, você permite que fungos se desenvolvam no local. São esses fungos que podem causar infecções vaginais e outras doenças que farão você correr ao ginecologista.
Dica: no inverno (e em nenhuma outra estação!) não é possível prolongar a troca do absorvente de jeito algum. Troque a cada quatro horas pelo menos e limpe muito bem a região. Sabonetes íntimos são fundamentais para equilibrar o pH da vagina. Carregar na bolsa lenços para a higiene íntima quebram o galho quando você está fora de casa.
Roupas íntimas
Calcinhas e cuecas precisam ser trocadas a cada banho, sim. É que, por mais que você não perceba, muitas bactérias e até mesmo alguns fungos se acumulam diariamente. Isso é natural desde que você troque as peças e as lave muito bem depois.
Dica: lavar as roupas íntimas e deixá-las secando no boxe do banheiro pode até ser prático, mas de higiênico não tem nada. Você fica com a falsa impressão de que as limpou, já que muitas bactérias só morrem com o calor. O ideal é lavar com água e muito sabão, deixá-las secando no varal e, então, passá-las a ferro. Caso o material da peça seja perecível ao calor do ferro, passe apenas o forro delas, ok?
Agora com essas dicas, você não tem mais desculpas para descuidar da sua higiene. Não há nada mais sensual que uma pessoa perfumada. Uma pele cheirosa e limpa acaba sendo um afrodisíaco. Pense nisso.
Um grande abraço e até o próximo domingo,
Daniela Hueb
