Chicletes: o vilão que virou mocinho
Prezado leitor,
Quem de nós não carrega na bolsa aquele chicletinho básico para manter um hálito refrescante na boca? Em reuniões e encontros mais íntimos ele se tornou peça quase que fundamental para falar com segurança bem perto das pessoas sem constrangimentos. Afinal, hoje em dia quase todos fazem dietas alimentares para emagrecimento e também ficam sem se alimentar por longo período devido à correria diária, tanto que não sobra tempo para fazer um lanchinho entre as refeições.
Isso acaba deixando o hálito desagradável, com a sensação de ter engolido um cabo de guarda-chuvas. Esse sintoma acontece porque o nosso organismo libera uma reserva energética do fígado para nos proteger de escassez alimentar ou uma desnutrição, em casos de jejum prolongado.
Isso faz o corpo produzir cetonas e o hálito fica cetônico, ou seja, com odor desagradável. Dessa forma, devemos lançar mão de balinhas ou chicletes sem açucares para camuflar um pouco esse problema.
A boa notícia é que, após vários estudos, a fama de vilão da goma de mascar vai ficando para trás, para a sorte de todos nós. A seguir, você fica por dentro das principais vantagens do consumo de chicletes.
Concentração
Cientistas provaram que mascar chicletes aumenta a atenção e a concentração, já que muda o ritmo da atividade normal de quem a consome. Os chicletes também ajudam no alívio do estresse e das tensões do dia-a-dia, deixando as pessoas com ânimo renovado. O processo de repetição de mascar também funciona como uma massagem da mandíbula.
Tratamentos bucais
Em alguns casos, o chiclete é recomendado com ação de fisioterapia. Quando há inflamação dos músculos ou abertura limitada da boca, o uso da goma é benéfico para minimizar inchaços, fortalecer a musculatura bucal e recuperar os movimentos da mandíbula.
Emagrecimento
O fato de mascar chiclete é visto pelo organismo como algo prazeroso. Sendo assim, a vontade de comer alguma coisa o tempo todo acaba sendo esquecida, já que o organismo se sente saciado. O fato é que não dá para abusar desse hábito, pular refeições e ficar mascando chicletes o dia inteiro durante um regime. Afinal de contas, a falta de alimentos pode desacelerar o metabolismo e acabar dificultando a perda de peso.
Por isso, mascar o chiclete quando você sentir vontade de lambiscar alguma coisa fora de hora é a melhor opção. Curiosidade: o fato de mascar chicletes duas ou três vezes por dia pode resultar em uma perda de 1.000 calorias diárias.
Mau hálito
Um dos compostos utilizados para dar sabor à goma de mascar tem o poder de reduzir em até 50% a concentração de bactérias anaeróbias na saliva, especialmente as da parte de trás da língua. As bactérias da boca são as culpadas pela produção de compostos de enxofre que provocam a decomposição dos restos de alimentos e são responsáveis pela halitose (o temido mau hálito).
Nesse sentido, o chiclete pode ser considerado um alimento funcional, pois é responsável pela higiene da boca em curto prazo. Mas somente a curto prazo, ok? Isso porque nada substitui a escovação de dentes tradicional, com pasta, escova, fio dental e enxaguantes bucais. É extremamente importante também uma visita ao seu dentista pelo menos a cada seis meses para avaliações e orientações.
Só não vale esquecer: todos esses benefícios do chiclete se referem àqueles sem adição de açúcares, as versões diet, mesmo porque os com açúcar são bem mais calóricos e esses, sim, provocam cáries e aumentam o peso. Mas mesmo assim o consumo em excesso deve ser evitado e orientado por um médico sempre.
Fique firme na dieta para ficar com um corpo esbelto e aproveite essa goma para um hálito fresco e agradável.
Um grande abraço e até o próximo domingo.
Daniela Hueb
