Prezado leitor,
Pai é tudo de bom. Ele é herói, amigo, conselheiro e o homem mais sábio do mundo. Mas mesmo assim pode ser um pouquinho relaxado quando o assunto é cuidar da própria saúde e da aparência também. Afinal, quem é pai sabe que os filhos sempre vêm em primeiro lugar. Então, que tal fazer deste domingo o primeiro dia do incentivo ao bem-estar do seu pai (ou seu próprio, caso você seja um paizão também, é claro!). Afinal, quando o pedido é de um filho, dizer não se transforma numa missão impossível... Vamos começar?
Pedido no 1: Não fuja do médico
É comum de boa parte dos homens só procurarem um médico quando sentem dores ou quando algo mais sério acontece. O problema é que fugir desse jeito dos consultórios impede que doenças que normalmente não causam sintoma algum sejam detectadas logo de início. Sendo assim, é preciso conscientizar seu paizão de que ele precisa ir ao:
Cardiologista: diga ao seu médico que quer fazer todos os exames de rotina, do hemograma completo aos de coração mais detalhados (como o ecocardiograma com Doppler), que o médico, de acordo com a idade do paciente, vai recomendar. É um pouco chato fazer tantos exames mesmo, mas se trata de uma vez só ao ano.
Urologista: o câncer na próstata tem grandes chances de recuperação fácil e rápida, desde que seja diagnosticado cedo. Por isso, todo homem tem de ir. Por mais “chato” que seja o exame, é a felicidade de toda a família que está em jogo, não é?
Dentista: o ideal é ir ao menos duas vezes ao ano para garantir uma saúde bucal plena.
Dermatologista: uma vez que nem todo homem é muito fã de usar protetor solar, a consulta a esse especialista é fundamental (também uma vez ao ano, no mínimo), para assegurar que o câncer de pele passa longe. Além disso, seu dermatologista pode avaliar sua pele e recomendar os produtos ideais para acabar com ressecamento, caspa, micoses, etc.
Pedido nº 2: Faça atividade física
Para os pais sedentários:que tal convidá-lo para lhe acompanhar numa caminhada ao fim do dia? Exercitar-se por cerca de 40 minutos três vezes na semana faz milagres pelo colesterol, diabete e pressão arterial.
Para os pais superatletas: lembre-os de que o exagero é extremamente prejudicial, principalmente se for por conta própria. Exercício dá resultado, sim. Mas demora, por isso não adianta se acabar numa academia achando que os músculos vão surgir rapidamente. Convença seu pai de que um instrutor e um nutricionista são os melhores amigos de quem quer logo um resultado.
Para os pais atletas de fim de semana: bobagem pensar que só o futebolzinho de sábado e domingo acaba com o sedentarismo de toda a semana. Pra deixar de ser sedentário, tem que malhar pelo menos três vezes por semana e depois de um check-up médico. Sobrecarregar o organismo com exercícios feitos de uma vez pode acabar em arritmia cardíaca ou até infarto agudo do miocárdio.
Pedido nº 3: Parar de fumar
Está mais que provado que fumar não traz nenhum benefício à saúde, mas é difícil largar o vício. Então, que tal uma força-tarefa em família pra convencer o paizão de não acender mais o cigarro. Vale repetir sobre os maiores riscos de desenvolver diversos tipos de câncer e sobre os problemas da pressão arterial. Se pedido com jeitinho, há boas chances de seu pai se convencer.
Pedido nº 4: Cuidado com a balança
O excesso de peso pode provocar diabetes, alguns tipos de câncer, desgaste nas articulações conforme a idade chega, apneia, doenças cardíacas, disfunção do fígado, da vesícula e outros problemas. Por isso, marque uma consulta ao nutricionista para seu pai. De repente, um regime em família é o incentivo que falta ao chefe da casa!
E que tal um presente?
Muitos homens seguem resistentes em marcar tratamentos que melhorem a estética, afinal ainda existe esse preconceito bobo de que homem que é homem não se cuida. A boa pedida é dar de presente ao seu pai o tratamento de que ele mais precisa. Drenagens linfáticas, limpezas de pele ou até massagens são o tipo de mimo que surpreende seu pai e se transforma no melhor presente que ele já ganhou. Que tal acompanhá-lo? Ter um pai saudável e com a autoestima lá em cima é mais tudo de bom ainda!
Um grande abraço e até o próximo domingo,
Daniela Hueb
