Tempo seco
Prezado leitor
O outono é uma estação de transição e é por isso que acontecem tantas mudanças na temperatura. Você acorda e até sente um pouco de frio, à tarde o calor é típico de verão e à noite, mais friozinho. Sem contar que as chuvas rareiam bastante, o que deixa o ar bastante seco, dificultando nossa respiração, atrapalhando os exercícios físicos e prejudicando a pele e o cabelo.
Manter a beleza e a saúde em dia nessa temporada é um pouco mais difícil que no verão ou inverno, quando os cuidados não precisam mudar tanto e são mais constantes. Mas isso não quer dizer que seja impossível. A coluna deste domingo vai fazer você perceber que cuidados simples fazem toda a diferença!
Atenção com sua pele
A primeira providência nessa estação é tomar banho corretamente. Ele precisa ser mais rápido e a temperatura da água não muito quente. O ideal é morna para que não retire a camada protetora da pele, é preciso usar uma esponja macia, ok? O sabonete precisa conter substâncias hidratantes para ajudar na hidratação da pele.
Na hora de se enxugar, opte por uma toalha felpuda bem macia para não esfoliar a pele, mandando embora a camada protetora.
O uso de um creme hidratante é mais imprescindível do que nunca. E o ideal é usá-lo após o banho, quando os poros da pele absorvem melhor o produto.
Creme ou óleo? Se você ficou na dúvida, saiba que o óleo apenas mantém a hidratação que a pele já possui, pois forma uma barreira que não permite que a pele perca mais água. Já o creme faz com que a pele ressecada se torne mais hidratada. Ou seja, o creme hidrata mais. Se quiser, pode passar o creme seguido do óleo.
Joelhos, pés e cotovelos
Essas áreas costumam ser mais ressecadas em qualquer estação. No outono, então, elas ficam ainda mais secas, às vezes, tornando-se esbranquiçadas, o que caracteriza um estágio avançado do ressecamento.
Pra isso não acontecer, além dos conselhos acima, siga esses:
à Use um creme hidratante mais potente para essas regiões. Na farmácia, você encontra esse tipo de produto. Ou pode optar à base de uréia, karité, ácido lático e óleo de amêndoas (sua dermatologista também pode lhe prescrever um). O ideal é passar duas vezes ao dia. Pode ser de manhã e à noite, antes de dormir. Dormir com meias nos pés potencializa o efeito do produto.
à No caso de a pele já estar craquelada e com aspecto feio, você pode optar por tratamentos a laser, como o Fraxel, que recupera a pele de dentro para fora e, de quebra, ainda melhoram muito a flacidez. Sempre indicados pela sua dermatologista.
Cuidados extras
Esporte no melhor horário
Praticar atividade física merece atenção especial no tempo seco. O corpo se cansa mais facilmente, seu rendimento não vai ser o mesmo, a garganta fica arranhando e os olhos ficam irritados com facilidade. O ideal é malhar logo nas primeiras horas da manhã ou no final da tarde. À noite, os esportes não são recomendados porque atrapalham o sono.
Casa bem limpa
Quanto mais seco o clima, mais ácaros e fungos aparecem, por isso, o acúmulo de poeira pode desencadear as doenças respiratórias. É de extrema importância fazer uma faxina caprichada nesta época pelo menos a cada dez dias. Passar um pano úmido no piso e móveis afasta a poeira e protege seu bem-estar. Casa limpa é sinônimo de saúde.
Cuidado com o ar-condicionado
Ficar muito tempo em ambientes climatizados pode causar alergias nessa época e deixar a pele e os olhos ressecados, principalmente se o filtro de ar não for limpo do jeito correto. Como você não pode escolher se o ar fica ligado ou desligado no trabalho, depois que sair, prefira desligá-lo em casa e evitar ambientes com, como shopping e alguns restaurantes.
Beba muita água
No mínimo dois litros por dia. O ideal é tomar ao longo do dia, pra que o corpo fique bem hidratado e suas funções não sejam comprometidas. Pra isso, tenha sempre ao seu lado uma garrafinha. Desse jeito, você não esquece. Não vale tomar água só quando estiver com sede.
Olhos ressecados
A sensação é terrível a cada piscada, não é? Mas usar colírio pode não ser uma boa, a não ser que seja recomendado pelo oftalmologista. Caso contrário, opte por pingar algumas gotinhas de soro fisiológico uma ou duas vezes ao dia.
Ambientes mais úmidos
Na sua casa, você pode optar por deixar toalhas úmidas ou bacias com água no quarto e na sala, pra que o clima fique mais úmido e gostoso.
Com todas essas dicas, pode ter certeza de que você supera esta estação sem maiores problemas e com muita disposição, saúde e beleza. Mas vale lembrar: ao perceber qualquer sintoma estranho com seu corpo, marque uma ida ao médico. É supernecessário prestar atenção aos sinais do seu organismo.
