Muito popular para quem quer reduzir medidas, a massagem modeladora é vigorosa e contraindicada para gestantes
Massagem modeladora
Uma das mais populares, descompacta, mobiliza e redistribui a gordura corporal. O resultado é a redução de medidas, e não a perda de peso. Um dos mitos que envolvem a técnica é o de que a massagem "quebra" a gordura, que seria eliminada pela urina. A fisioterapeuta Marcelle Cunha explica. "O que acontece é que, com a massagem, consegue-se mover a gordura localizada, que é fonte de energia e acaba sendo metabolizada pelo organismo. Ao associar o tratamento a exercícios, o indivíduo consegue perder a gordura onde mais o incomoda." Adeus, barriguinha!
Massagem Ayurvédica
A técnica tem origem na Ayurveda, a milenar medicina indiana. Nela, acredita-se que os seres humanos são influenciados pelos cinco elementos (éter, terra, água, fogo e ar) através dos doshas. Antes da massagem, é feita uma análise para saber o nível de desequilíbrio desses doshas, e a classificação da personalidade, que pode ser Vata, Pitta e Kapha. A massagem é longa e relaxante, durando até uma hora e meia com uso de bastante óleo. Atua tanto física como espiritualmente.
Shantala
Também nascida na Índia, a massagem é conhecida como ioga para bebês, e funciona como um momento de intimidade que reforça o laço entre mãe e filho. Feita com as mãos bezuntadas em óleo depois do banho, ela acalma, regula o intestino, alivia cólicas e prepara o bebê para uma noite de sono mais tranquila. A massagem dura menos de 20 minutos e pode ser feita todos os dias. Há cursos específicos para gestantes e mamães.
Massagem com cristais
Antes mesmo da massagem, é feito um diagnóstico para avaliar o equilíbrio dos chakras (pontos de energia espalhados pelo corpo). Para isso, é colocado um pêndulo em cada ponto e, de acordo com o seu movimento, o chakra pode se mostrar equilibrado ou desequilibrado. Assim, com o auxílio de cristais e da aromaterapia, é feita uma limpeza energética e o reequilíbrio do organismo. Não é indicada para crianças e gestantes.
Drenagem linfática
Recomendada para gestantes, pessoas com problemas de circulação e inchaço nas pernas, é bastante popular. Com toques leves, ela ativa a circulação e promove o retorno da linfa (líquido acumulado entre as células) para o sistema linfático, de forma a ser eliminada pela urina. O principal efeito é reduzir a retenção de líquidos e toxinas do corpo, melhorando o aspecto da pele e das celulites. A fisioterapeuta Inês Carolina Gomes explica: "A drenagem é superficial, não pode doer nem deixar hematomas. Além disso, é contraindicada para pessoas que tenham câncer ou trombose, uma vez que a doença ou os coágulos podem se espalhar com a massagem".
Dica de especialista
Marcelle Cunha, fisioterapeuta dermato-funcional da Clínica Arthys, explica que, antes de começar qualquer sessão de massagem, é preciso que haja o diagnóstico do paciente: "Gravidez, pressão alta não controlada, diabete e doenças crônicas devem ser informadas ao profissional. Algumas massagens podem ativar pontos que são abortivos ou agravem doenças pré-existentes". Além disso, Marcelle alerta para o risco de tratamentos feitos por pessoas não capacitadas: "Se a massagem incomoda muito, deixa hematomas e é feita sem uma pré-avaliação, é bom ficar alerta".
