Sabe aqueles exercícios que quase todo mundo tem dúvidas de como executar da maneira correta? Pois resolvemos ensinar três deles, para que pelo menos parte destas dúvidas acabe.
A professora de educação física e personal trainer Érika Fernandes mostra como fazer. "Abdominais, exercícios de glúteos e de braços costumam ser feitos de forma errada, e, em geral, pescoços e lombares são sacrificados", alerta ela.
Observe as fotos e compare os movimentos. Antes de fazer os exercícios, avalie as suas condições físicas.
