O mundo parece cada vez mais caótico, e para enfrentar a vida sem desanimar é preciso manter a consciência daquilo que se faz. Pensando nisso, o psicólogo canadense Jordan Peterson escreveu o livro "12 regras para a vida: um antídoto para o caos", que trata de questões simples e práticas ligadas às escolhas que fazemos, à forma como organizamos nosso tempo, à postura que adotamos e à maneira como falamos. O livro foi escrito há cerca de três anos, mas ele nunca esteve tão atual.

A obra é composta por 12 regras baseadas em exemplos da prática clínica e vida pessoal de Peterson. A proposta número 8 - "Diga a verdade ou, pelo menos, não minta" - foi eleita pela escritora Valentina Razzah como a recomendação a ser colocada em prática após a leitura: "Esta regra toca em algo a que estamos acostumados, que são estas mentiras sociais. Mentimos por coisas bobas e nem percebemos. Nós tendemos a mascarar aquilo que não queremos aceitar ou com o que não conseguimos lidar. Após um mês, já tenho notado uma diferença em mim".

Para o psiquiatra Ismael Sobrinho, a dica número 4 - sobre se comparar - é uma das mais importantes. O médico afirma que esta regra é fundamental nos dias atuais. "Em uma época de redes sociais, nas quais tudo é fake, superficial e molda as expectativas humanas, viver esta regra poderá evitar adoecimento da vida emocional", diz.

O autor dá enfoque àquilo que cada pessoa pode fazer para melhorar sua própria realidade. "Cada um de nós deve dizer a verdade e corrigir o que está errado e quebrado, recriando o que está velho ou desatualizado. É dessa forma que podemos e devemos reduzir o sofrimento que envenena o mundo", afirma Peterson.