Na próxima terça-feira, começa a estação mais esperada por oito entre dez brasileiros. O verão eleva as temperaturas e costuma deixar praias e piscinas lotadas. Apesar de ser uma boa época para relaxar, já que é também período de férias, é importante não deixar a saúde de lado.
"No verão, nosso corpo perde bastante água. Por isso, precisamos beber pelo menos dois litros dela por dia. Devemos comer muitas frutas e verduras, grãos e consumir sucos naturais sem açúcar e vitaminas. A preferência deve ser por carnes magras, como peixe e frango. É importante nesta época evitar alimentos gordurosos, pois eles retardam a digestão", orienta a nutróloga Yara Dantas.
Com o sol a pino, aumentam as chances de desenvolvimento de câncer de pele. Não à toa, a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) escolheu este mês para fazer a campanha "Dezembro Laranja'', que alerta para a prevenção da doença. Atitude simples, como usar protetor solar diariamente, ajuda a afastar a possibilidade de surgimento do câncer de pele não-melanoma, o mais incidente na região Sudeste.
"O excesso de exposição ao sol é a principal causa da doença, uma vez que a radiação ultravioleta é a maior responsável pelo desenvolvimento de tumores cutâneos", afirma a dermatologista do Instituto de Oncologia Santa Paula, Vanessa Mussupapo. "Manchas, bolinhas que sangram facilmente, crescimento ou aparecimento de pintas são os principais sintomas do câncer de pele. É recomendado que nestes casos um médico seja procurado, imediatamente", alerta a dermatologista.
A estação também é marcada por doenças características, como conjuntivite, micoses e insolação, e pelos males causados pelo mosquito Aedes aegypti, como dengue, chikungunya, zika e febre amarela. Por isso, é importante não deixar água acumulada nos quintais, nem nos pratinhos de plantas, além de ser recomendado o uso de repelente e a instalação de telas de proteção nas janelas.
