Ronco aumenta
As pessoas também podem roncar mais depois de beber. O álcool é um relaxante muscular e relaxa os músculos das vias aéreas superiores, interrompendo a respiração normal.
Apneia obstrutiva
Beber pode ser perigoso para pessoas com apneia obstrutiva do sono, que acordam muitas vezes durante a noite quando suas vias aéreas entram em colapso momentaneamente.
Sono fragmentado
Algumas pessoas bebem mais perto da hora de dormir para ajudá-las a cair no sono. Mas isso pode iniciar um ciclo perigoso de sono mais fragmentado, seguido por bebida mais pesada.
