Nesta sexta-feira (17), uma palestra gratuita em Bauru oferece a chance de conhecer mais a respeito de uma prática milenar de meditação que visa promoção do bem-estar, controle da mente e equilíbrio emocional. O norte-americano John Thomas Lopategui, um dos expoentes da Kriya Yoga, falará sobre os benefícios da técnica em relação à ansiedade e a dores crônicas. O evento será às 19h30 na Associação Paulista de Medicina (APM), que fica na rua Amadeu Sangiovani, 4-47, Vila Mariana.
Além do bate-papo, ao final, os presentes também terão práticas de meditação guiada. Os organizadores oferecerão, ainda, a possibilidade de participar de um curso durante todo o final de semana, em uma chácara, para aprofundar os conhecimentos na técnica, com sessões de meditação guiada.
"A Kriya Yoga acalma a mente, auxilia na concentração, reduz a ansiedade e aumenta os níveis de serotonina, o que ajuda a combater a depressão. Tudo isso associado a mudanças de hábitos de vida e alimentação", explica a médica dermatologista Mônica Fanini, praticante e uma das organizadoras da palestra.
De origem indiana, a Kriya Yoga é uma técnica de meditação científica baseada no controle da respiração e da concentração nos centros de energia da coluna vertebral. Pode ser praticada por pessoas de todas as idades. Foi desenvolvida por uma linhagem de monges e começou a ser difundida no Ocidente no início do século 20 pelo guru indiano Paramahansa Yogananda.
Para se inscrever na palestra, é necessário preencher um formulário, disponível no perfil do Instagram @kriyayogabauru.
