
O mês de outubro é marcado pela Romaria até o Santuário Nacional, na cidade de Aparecida. A Dutra é o principal corredor para os peregrinos que pagam promessa para Nossa Senhora nesta época do ano, por conta do Dia da Padroeira do Brasil, comemorado em 12 de outubro.
Nesta caminhada, é preciso alguns cuidados importantes para concluir a Romaria de maneira saudável. Então, atenção às dicas!
1 - Hidrate-se!
A caminhada é longa e vai exigir bastante esforço físico. Portanto, hidrate-se durante todo o caminho. Beba bastante água, sucos e não esqueça de manter uma alimentação reforçada e saudável durante os dias de peregrinação.
2 - Caminhe no contra fluxo da rodovia
Tome muito cuidado com o trânsito! Para evitar problemas, é melhor andar à luz do dia e no sentido contrário ao dos carros.
3 - Cuide dos seus pés!
São eles que vão te levar à basílica e à conclusão da sua promessa. Opte por tênis confortáveis e não se esqueça das meias, que são muito importantes para a proteção dos seus pés. Em São José dos Campos, a Coopertêxtil desenvolveu o projeto Meias do Romeiro, que confecciona meias com tecnologia anti bolhas e tecido que permite a evaporação do suor, além de fazer uma compressão adequada para a caminhada. Conheça o projeto aqui.
4 - Use roupas claras e confortáveis
Optar por roupas mais claras é mais um cuidado importante para os romeiros por conta do trânsito da Via Dutra. Elas vão ajudar os motoristas a enxergarem você de longe e ficarem atentos na direção. E, claro, busque peças que garantam conforto e não te apertem durante o caminho.
5 - Evite caminhar na chuva ou neblina
Para sua segurança, faça pausas quando o tempo estiver fechado. Isso pode evitar acidentes envolvendo carros ou até mesmo quedas na peregrinação.
6 - Leve uma capa de chuva leve
Os últimos dias têm sido mais nublados e com chuva na região. Proteja-se com uma capa de chuva que não seja muito pesada, para não dificultar a caminhada.
7 - Use protetor solar
Andar na estrada faz com que sua pele tenha contato mais direto com o sol. Não esqueça de passar protetor solar no rosto e nas áreas da pele que ficam expostas.
8 - Não esqueça seus itens de higiene pessoal.
Leve escova de dentes, pasta, sabonete e papel higiênico. Sem exageros para não ficar muito pesado na sua mochila. Vale a pena fazer um check list e conferir antes para não esquecer nada!
9 - Leve seu documento
Andar com seu RG ou algum outro documento oficial é muito importante. Confira se ele está com você antes de sair.
10 - Evite se afastar do seu grupo
Caminhe junto com seu grupo durante todo o período da romaria. Isso ajuda a evitar acidentes e, caso você precise de algo, estará perto de quem pode te ajudar.