Com o aumento dos casos de Covid-19 em todo o mundo, e inclusive na região, manter a imunidade alta e fugir de gripes e resfriados ficou ainda mais necessário.
Evitar tudo que possa deixar o corpo mais vulnerável ao ataque do vírus e mesmo qualquer sintoma que possa ser confundido com Covid-19 é fundamental, já que com a descoberta de sintomas torna-se necessário o isolamento social, que nos retira de atividades do dia a dia, como escola ou trabalho.
Para isso, a condição dos ambientes que frequentamos – principalmente a nossa casa – é crucial para a manutenção de uma vida saudável, tendo influência direta em nossa saúde. Separamos algumas dicas sobre como viver num ambiente mais saudável para que você analise e veja se está protegido ou mesmo para que descubra pontos de melhoria:
Tire os sapatos antes de entrar em casa. Os calçados que foram utilizados na rua podem trazer sujeiras, poeira, micro-organismos, entre diversas outras impurezas, que vão ficar pelo chão e podem entrar em contato conosco quando, por exemplo, sentamos no chão. Casas nas quais existem crianças precisam ainda mais dessa atenção.
Deixe a casa sempre bem arejada e iluminada. Parece simples, mas deixar o ambiente ventilar e a luz entrar são fundamentais, isso porque um ambiente que recebe ventilação natural e luz, evita a contaminação do ar e problemas como mofo que podem causas alergias, levando a sintomas como congestão nasal, tosse e coriza.
Tenha plantas! Até já virou moda cultivar plantas dentro de casa, no entanto, mais do que uma tendência, trazer mais vida para o ambiente é um hábito extremamente saudável. Para se alimentar, as plantas podem absorver compostos que são prejudiciais à nossa saúde, ou seja, elas purificam o ar.
Também existem diversos estudos ao redor do mundo que comprovam que as plantas são capazes de minimizar a dor e a ansiedade, além melhorarem o nosso rendimento, criatividade e estado de espírito.
