Qual mochila é ideal para crianças e adolescentes? E qual peso eles podem carregar sem causar prejuízos para a coluna? Segundo o médico ortopedista Maurício Uyeda, da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), o peso das mochilas não deve ser superior a 10% do peso do indivíduo. Isso significa que, se a criança pesa 50 quilos, a mochila não pode ter mais do que cinco.
“O excesso de peso, além das complicações citadas, pode interferir também no crescimento de crianças e jovens, uma vez que eles tendem a se curvar para suportar o peso da mochila e, com isso, vão acostumando mal a coluna”, ressaltou o médico.
Um dos problemas agravados pelo excesso de peso na mochila é a escoliose (quando a coluna apresenta uma curvatura em forma de “S”), a cifose e a lordose, problemas aliás, que, dependendo do grau de gravidade, podem demandar sessões de fisioterapia ou, em casos extremos, levar até a intervenções cirúrgicas. Além de respeitar os limites de peso recomendados, Uyeda destaca que o peso das mochilas deve ser distribuído nos duas alças.
“Uma alternativa saudável para crianças e adolescentes seria utilizar as mochilas com puxadores de mão e rodinhas, para evitar que o sobrepeso das malas cause problemas nas costas, relembrando que os pais devem, nos casos das mochilas com puxadores, observar a altura da mala em relação ao filho. Afinal, a criança não deve se curvar ao tentar puxar a mochila”, alertou.
