Vencedora da edição 2021 do BBB (Big Brother Brasil), Juliette Freire disse depois que vem se sentindo assustada com a fama e enfrentando até problemas de ansiedade, algo que está atrapalhando o dia a dia dela. E, o que acontece com a paraibana, também acontece com muitas pessoas nas mais diversas situações. Marco Abud, psiquiatra formado pela USP (Universidade de São Paulo), disse a OVALE que o mundo vive uma epidemia de ansiedade.
"Apesar de haver uma percepção de que mulheres levam uma mínima vantagem na comparação de índices entre os gêneros, o fato é que em geral o transtorno se torna mais comum na idade adulta, a partir do início da carreira profissional. Mas não existe uma idade específica para o início dos sintomas", disse o especialista.
Segundo ele, existem algumas ferramentas que ajudam a lidar com a ansiedade, além da questão medicamentosa. "Uma das dicas mais importantes é não tentar expulsar a ansiedade da nossa mente. O segredo está em mudar o objetivo. Quando a pessoa se sentir ansioso, o certo é dizer para si 'eu não preciso fazer a ansiedade ir embora, mas sim convidar a calma para sentar junto com ela'".
Abud ainda diz que há pessoas que acordam no meio da noite pensando nas tarefas do dia. "Isso se tornou ainda mais comum diante da pressão do trabalho no modelo home office".
O médico explica que a ansiedade é tratada com terapia e medicação e a depender dos remédios pode-se ter efeitos colaterais. "Por isso, conhecer os sintomas na compreensão de que a pessoa em um quadro de ansiedade vai passar por um processo com oscilações de humor é essencial", disse.
ESTILO DE VIDA.
Para a psicóloga Michele Bocchi Cavalcanti, de Caçapava, não existe um tipo de pessoa com mais ou menos propensão a ter crises de ansiedade, mas sim a forma como vive. "Mesmo que a pessoa esteja trabalhando em home office, ela deve manter uma rotina diária para se ter uma vida saudável. É necessário que esta pessoa realize exercícios físicos, mantenha uma boa alimentação, atividades de lazer e acredito que seja importante ter um hobby", disse.
Segundo ela, quando a ansiedade está em estágio avançado, é imprescindível ajuda profissional. "Ele orientará a pessoa, pois, os sintomas nem sempre são os mesmos", afirmou..
