Querido leitor, mais um ano se iniciou e a primeira meta para 2025 é: amar a si mesmo .

Pode parecer narcisismo ou egoísmo, porém, é um conselho muito importante, pois, quem ama a si mesmo, tem a capacidade de amar ao próximo. 

Quando você aprende a se amar, você aprende a buscar o melhor para você. Você aprende a exigir respeito para si e para as suas decisões. 

Quando você se ama, o auto cuidado se torna essencial para o seu bem estar e para a sua saúde. Cuidar de si, também envolve cuidar da sua saúde emocional. Quando estamos bem emocionalmente, o nosso corpo responde melhor aos nossos desejos e as nossas decisões se tornam mais exatas.

A nossa mente é responsável por todo o nosso corpo. Quando a nossa mente está saudável, o nosso corpo se torna mais saudável também. 

Cuidar da alimentação também é um modo de cuidar de si. Tudo o que consumimos faz diferenças no nosso organismo, na nossa saúde. Alimentos naturais, menos sal,menos açúcar, menos conservantes e  mais frutas, verduras e legumes são combustíveis poderosos para manter uma boa saúde. 

Cuidar de si é uma meta que deveria fazer parte das promessas de Ano Novo, porém, durante todo o ano, com a correria do dia a dia, essa meta acaba ficando em segundo, terceiro ou décimo plano.

Essa meta é muito importante, pois, cuidar de si de forma física e emocional  lhe trará benefícios e disposição durante todo o ano. 

Enfim, meta estipulada: amor próprio e auto cuidado. 

Vamos segui-la durante este ano de 2025?

Micéia Lima Izidoro é professora (miceialimaizidoro@gmail.com)