Neste cenário, o JJ trouxe 5 aplicativos de saúde que podem fazer toda a diferença na sua rotina saudável:

Beba Água

Todo mundo sabe que beber água faz bem. Mas muitos de nós simplesmente não conseguimos incorporar este hábito ao nosso dia. Sendo assim, o Beba Água foi criado justamente para facilitar a ingestão de líquido todos os dias.

O aplicativo, disponível na Play Store, define a quantidade de água a ser ingerida com base no seu peso, cria lembretes ao longo do dia e colabora para atingir as necessidades definidas.

BoaConsulta

Com o aplicativo BoaConsulta, ficou ainda mais fácil de cuidar da sua saúde. O aplicativo permite que você agende consultas e exames virtualmente, que podem ser feitos com médicos particulares, consultas populares e também usando seu plano de saúde.

São disponibilizados valores e avaliações de outras pessoas, de forma que fica mais simples escolher com quem se consultar. Além disso, o aplicativo ainda te lembra quando são as consultas e informa o melhor caminho para chegar até a clínica ou consultório. O aplicativo está disponível tanto na Play Store quanto na App Store.

Calendário Menstrual Flo

O Calendário Menstrual Flo é um dos aplicativos de saúde que não poderia faltar aqui. Afinal, ele ajuda as mulheres a calcular o ciclo menstrual, a prever o período fértil e, inclusive, a acompanhar mudanças nos sinais e sintomas antes, durante e depois da menstruação — identificando, assim, possíveis problemas e disfunções. Ele está disponível na App Store.

Sleep Cycle

Se você tem acordado cansado e sem disposição, esse aplicativo será útil. Com o Sleep Cycle, os alarmes para despertar de manhã são personalizados de acordo com o padrão do seu sono. Para explicar melhor, existem diferentes fases do sono, que vão desde as superficiais até as mais profundas.

Despertar no meio da fase REM ou profunda pode causar uma sensação de cansaço por causa da interrupção da etapa de maior descanso. Para resolver esse problema, o app conta com tecnologia que monitora os movimentos característicos de cada fase, programando um despertador para as etapas superficiais.

Está disponível na App Store e Play Store.

Tangerine

Para ter uma rotina é importante contar com alguns hábitos frequentes que vão compor o dia. Por outro lado, criar metas e tirá-las do papel têm uma distância enorme. O Tangerine é um aplicativo para quem está nesse processo, pois além de ajudar na organização das tarefas, celebra quando você mantém uma rotina e pode servir até como um diário sobre o seu humor e um resumo do dia.

O Tangerine está disponível na App Store e Play Store.