Esta capacidade pode ser desenvolvida por qualquer ser humano através de práticas variadas de diferentes ações, mas de forma organizada e contínua, a fim de obter um alvo pré-determinado.

Ter disciplina não significa viver se cobrando, tendo um estilo de vida limitado e restritivo, mas tendo autocontrole, uma grande força interior e muito controle sobre si mesmo, o que inclui suas ações e reações sobre o que acontece ao seu redor. Pessoas que têm disciplina conseguem traçar metas para alcançar seus objetivos e colocá-las em prática sem perder seu foco. Mesmo que seja necessário abrir mão de momentos de lazer para agir rumo ao seu objetivo maior.

A disciplina é um dos ingredientes mais importantes para o sucesso. Pessoas disciplinadas apresentam características, como: perseverança, autocontrole, confiança, resistência, foco, propósito, vontade de vencer (mesmo perante os contratempos da vida), e a capacidade de tentar realizar o que for necessário por tantas vezes quanto for preciso. Quem tem disciplina tem claro em mente que desistir não é uma opção.

Além disso, a disciplina pode ser treinada como um músculo: quanto mais você trabalhar para usá-la e desenvolvê-la, mais forte ela se tornará. E deveria ser treinada desde muito cedo, em nossas crianças.

Chegou até mim um post muito interessante em uma rede social, onde um militar dizia que se nós arrumarmos nossas camas diariamente, ao nos levantarmos, teremos realizado a primeira tarefa do dia, o que nos trará um pequeno sentimento de orgulho e irá nos encorajar a fazer uma nova tarefa e outras tarefas mais. No final do dia, teremos executado muitas tarefas. Ele dizia que arrumar a cama reforçará o fato de que pequenas coisas na vida importam. E que se não pudermos fazer pequenas coisas direito, não seremos capazes de fazer grandes coisas direito. No final de um dia ruim, por exemplo, quando voltarmos para casa, pelo menos nossa cama estará arrumada. E a cama arrumada trará a esperança de que dias melhores virão. E o Militar enfatizava que se quisermos mudar o mundo, deveríamos começar arrumando nossas camas.

Achei sensacional este post e se correlacionarmos com a disciplina, poderemos entender que é a partir de pequenos atos, de pequenos hábitos, que vamos fortalecendo nossa mente para que seja feito aquilo que necessita ser feito.

O esporte também trabalha muito a disciplina, tornando mais fácil a transferência para as varias áreas de nossas vidas. Ter horário, comprometimento e fazer o que deve ser feito, querendo você ou não, e no caso de não querer, achando a motivação necessária para conseguir executar, é algo que qualquer atleta ou praticante pode facilmente relatar. Como um dia de chuva e frio, quando o sofá nos chama, mas mesmo assim conseguimos sair de casa e treinar. Isso é disciplina.

Comer bem, não cedendo às tentações, é disciplina. Não gastar dinheiro naquilo que você não quer, é disciplina. A vida sempre vai colocar desafios e problemas no caminho do sucesso, e, para superá-los, teremos que agir com perseverança e persistência, e isso, naturalmente, exige disciplina.

Ter disciplina é a chave tanto para o sucesso pessoal, profissional e para a saúde. Quem tem disciplina se cuida, organiza o tempo para o trabalho e para o lazer, para o treino e para a família. É um lindo caminho para nos tornarmos seres humanos melhores a cada dia. Muita saúde a todos.

Liciana Rossi é educadora física (licianarossi@terra.com.br)