A Unimed Bauru realizou uma palestra voltada à promoção da saúde mental de seus colaboradores, na quarta-feira (15). A atividade "O que fazer pela saúde mental agora e sempre" faz parte da campanha Janeiro Branco - mês de conscientização sobre o tema. O evento abordou sobre autocuidado, criação de metas e qualidade de vida.
As ações do Janeiro Branco são promovidas pela Comissão Interna de Prevenção de Acidentes (Cipa). O palestrante do evento foi o psicólogo Daniel da Silva Vicente, da equipe de Atenção Personalizada à Saúde (APS) da cooperativa.
Durante a palestra, Vicente explicou sobre o modelo biopsicossocial e a necessidade de uma abordagem integrada para promover o bem-estar. Ele afirma que a saúde mental depende do equilíbrio entre três fatores:
- Biológico: relacionado à saúde física e ao funcionamento do corpo;
- Psicológico: voltado ao comportamento e aos processos mentais;
- Sociais: influenciado pelo ambiente e pelas relações entre as pessoas.
Metas
"Todo mundo tem uma função no mundo e para cumpri-la é essencial definir objetivos e traçar metas alcançáveis. Construir um significado para suas metas ajuda a manter a motivação nos dias difíceis e auxilia na realização dos seus propósitos", afirma o palestrante.
O psicólogo apresentou a "Roda da Vida", um método visual que avalia o nível de satisfação individual em 12 áreas, que são divididas em quatro grupos: pessoal, profissional, relacionamentos e qualidade de vida. A ferramenta permite reflexões sobre equilíbrio e prioridades individuais.
Ao final da palestra, os participantes realizaram uma dinâmica interativa, na qual escreveram frases e palavras representando seus desejos para o ano e compartilharam com outra pessoa.
Saúde Mental no Brasil
Segundo o Mapa Assistencial da Saúde Suplementar, em 2023, foram registradas 294.594 internações psiquiátricas no Brasil. No mesmo período, foram realizadas mais de 45 milhões de sessões individuais de psicoterapia e 6 milhões de atendimentos psiquiátricos.
O país lidera o ranking mundial de transtornos de ansiedade, que afetam 9,3% da população - aproximadamente 18 milhões de brasileiros.
O Janeiro Branco foi criado pelo psicólogo mineiro Leonardo Abrahão a campanha nacional acontece no início do ano, período associado a novos começos, esperanças e planejamento de metas. A iniciativa incentiva a reflexão sobre o bem-estar individual e coletivo.
