Um vídeo que circula nas redes sociais e sugere que a cantora Ana Castela teria soltado gases durante um show virou motivo de piada e comentários virais. Para além do humor fácil, o episódio trouxe à tona um assunto antigo e pouco discutido com seriedade: a flatulência e o estigma que ainda cerca funções básicas do corpo — especialmente quando o tema envolve mulheres.
Apesar do constrangimento social, especialistas reforçam que eliminar gases faz parte do funcionamento normal do organismo e não deveria ser tratado como algo vergonhoso.
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O corpo humano produz gases naturalmente durante a digestão. Em média, um adulto saudável elimina cerca de 1,5 litro de gases por dia, distribuídos em 10 a 20 episódios diários — muitos deles, inclusive, enquanto dorme.
Esses gases são resultado da ação de bactérias intestinais que fermentam partes dos alimentos que não foram totalmente digeridas. Além disso, o ar engolido ao comer rápido ou falar durante as refeições também contribui para esse acúmulo.
Segundo a médica Ivia Magalhães, especialista em doenças funcionais do aparelho digestivo, não é possível diagnosticar problemas apenas pelo barulho ou pelo cheiro do pum. Ainda assim, alguns padrões ajudam a entender o que está acontecendo no organismo:
Soltar gases com mais intensidade ou frequência pode estar relacionado ao consumo elevado de alimentos fermentativos, conhecidos como FODMAPs — grupo que inclui leguminosas, algumas frutas, massas, laticínios e adoçantes.
A constipação intestinal também entra na lista de fatores, já que o trânsito lento das fezes favorece maior fermentação e odor mais intenso. Se o excesso vier acompanhado de dor abdominal, estufamento constante, arrotos frequentes ou perda de peso, a recomendação é procurar avaliação médica.
Embora muitas pessoas evitem liberar gases por vergonha, segurar o “pum” repetidamente pode causar desconforto, distensão abdominal e dor. Não há evidências de danos graves quando isso acontece ocasionalmente, mas o hábito frequente não é saudável.
“A melhor orientação é respeitar o funcionamento do corpo e buscar momentos adequados para evitar desconfortos”, explica a especialista.
Algumas mudanças simples ajudam a controlar o excesso de gases intestinais:
Casos como o da ex-BBB Pocah, que já relatou ter sido hospitalizada após segurar gases por longos períodos, mostram que o constrangimento social pode ultrapassar o campo do humor e afetar a saúde.
O episódio envolvendo Ana Castela escancara como funções naturais do corpo ainda são tratadas como motivo de chacota — quando, na verdade, fazem parte da rotina de qualquer pessoa.