A corrida é um dos esportes mais “democráticos” que existe. Não requer um alto investimento e, ao mesmo tempo, traz benefícios impressionantes ao ser humano. Desde a sensação de bem-estar até a prevenção de doenças graves. Tudo isso reflete nos números. Em 2024, a corrida foi considerada o esporte mais praticado no mundo.
Segundo um relatório sobre tendências esportivas em 2024, divulgado na última semana pelo aplicativo de monitoramento de exercícios físicos Strava, a corrida foi a modalidade preferida pelos esportistas no ano passado. O levantamento também apontou um aumento de 59% na participação em clubes de corrida globalmente.
Além disso, atividades realizadas em grupo — como corridas, passeios e caminhadas com mais de 10 pessoas — tiveram, em média, uma duração 40% maior do que quando feitas individualmente. O estudo ainda revelou que 72% das metas de corrida estabelecidas para 2024 já foram cumpridas.
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O relatório foi baseado em dados da comunidade global do Strava, que reúne mais de 135 milhões de usuários em mais de 190 países, além de insights de uma pesquisa com mais de 5.000 pessoas ativas dentro e fora da plataforma.
“Muito disso está relacionado ao senso de pertencimento que a corrida traz, porque é um esporte individual, mas ao mesmo tempo é em grupo. Você tem a sua meta, mas um sempre estimula o outro ali”, declara o preparador físico e personal trainer Rogério Cardoso.
Cardoso lembra que esse esporte fascina porque leva uma sensação de felicidade aos praticantes. “Toda a pessoa que começa a correr do zero e corre 5km, a vida se transforma, porque ela descobre que é capaz de fazer aquilo que achava que não seria capaz”, conta.
O preparador físico lembra ainda que a corrida é um dos exercícios mais recomendados pelos médicos para combater a ansiedade, depressão e doenças cardiovasculares.
ESTILO DE VIDA
A consultoria estratégica Box 1824, realizou um estudo pioneiro intitulado "Por Dentro do Corre", no qual mostrou que 84% dos entrevistados veem na corrida uma forma de cuidar da saúde mental e física. Além disso, 79% consideram que correr é mais do que um esporte, é um estilo de vida.
“A corrida é fácil. Você só precisa de um tênis, de uma orientação de um profissional especializado em corrida para que você não se lesione. E tem corrida que vira uma verdadeira festa”, diz Cardoso, empolgado.
Na sua visão, a corrida é um mercado em franca expansão principalmente depois da pandemia, quando todo muito ficou parado. Hoje, segundo Cardoso, as pessoas buscam hoje essa sensação de liberdade, de estar fora do ambiente do trabalho e das rotinas do dia a dia.
O aposentado Edison Vergílio Ponchio, de 82 anos, é uma prova dos “milagres” que a corrida proporciona. Praticante da modalidade desde 1990, ainda quando morava em São Paulo, Vergílio começou a participar de competições quando mudou-se para Piracicaba. Em dezembro, ele completou mais uma São Silvestre nas ruas e avenidas de São Paulo.
Os benefícios do esporte, segundo ele, são vários. “Na saúde, não tomo nenhuma medicação e estou sempre disposto e muito feliz”, declarou o simpático vovô-atleta, que também acrescentou que a corrida trouxe muitos amigos, fazendo ser “uma pessoa muito realizada”.
