E por que são tão importantes? Sabemos hoje que a dinâmica da nossa mente funciona sob três aspectos e nesta ordem: pensamentos, sentimentos e comportamento, ou seja, tudo o que pensamos e sentimos (ou vice-versa), tem reflexo direto em nosso comportamento, em nossas decisões. Somos, neste momento, um “resultado” do que pensamos, sentimos e fizemos até hoje e seremos amanhã o que estamos pensando e sentindo hoje.

Costumo dizer que as emoções regulam nossa realidade e a forma como interagimos com o mundo. Desse pensamento, conseguimos entender a importância de um bom gerenciamento emocional e temos a “raiz” do que chamamos hoje “Inteligência Emocional”, pois é a partir do conhecimento das nossas emoções e das emoções dos outros que podemos gerenciar de maneira eficaz nossas decisões e comportamentos.

Sentimentos ou pensamentos negativos, sufocados, situações mal resolvidas, frustrações, mágoas, ressentimentos, conflitos, traumas, não geram apenas desconforto ou então stress. O assunto é mais sério. A cada situação mal gerenciada ou não resolvida em nossa mente, uma bola de neve com poder devastador, começa a ser gerada e com o passar do tempo vai encontrando algum endereço no corpo para iniciar seu ataque, culminando no que damos o nome de “doenças psicossomáticas”, no corpo ou na mente. Não se engane: o estado de nossa saúde e de nossa qualidade de vida estão diretamente ligados ao nosso estado emocional.

Não bloqueie sua felicidade. Emoções também nos sabotam. Ninguém além de você deve ter o controle da sua vida. Você é o único responsável pela maneira como se sente. Quando você se apodera destes conceitos, você ganha a chave que altera seu estado emocional e muda o que o externo significa para você, ou seja, você passa a ter o domínio da sua realidade, consegue alterá-la e se blinda de influências negativas ou escravizantes, conscientes ou inconscientes.

Uma das coisas que me mais me fazem feliz é quando um paciente ou um aluno me fala que “conseguiu a chave” e está protagonizando a própria vida. Gostaria muito que todos conseguissem isso. Nossas possibilidades são infinitas, mas, para a maioria, elas ainda não foram descobertas.

A única coisa entre você e os seus objetivos são os seus pensamentos e sentimentos.

Você tem medo de ir além? De procurar ajuda? Não se esqueça que o medo atrai mais do que você está tentando evitar e seu dano é bem maior do que o que você de fato tem medo...

Quando você ouvir ou ler a palavra “autoconhecimento”, saiba que ela é uma palavra poderosa, modificadora e altamente eficaz e que dentro de você estão todas as respostas e soluções que você realmente precisa. Basta saber acessá-las.

"A gente vive muito em voz alta, mas às vezes a gente não se ouve." (Guimarães Rosa).

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