Um segundo passo é a terapia. Precisamos olhar para nossa história, para os fatos que nos moldaram e lidar com tudo isso em um lugar de escuta especializada acolhedora. O psicólogo trará uma oportunidade de ressignificação das histórias de vida, de tal forma que teremos grandes oportunidades de reconstrução e recomeço.

Outro passo que podemos dar é o da busca de ajuda do médico psiquiatra, que tem recursos para trabalhar a ajuda química de que precisamos para o equilíbrio do nosso processo mental.

Diante de todos os desafios que estamos enfrentando, a depressão não pode ser um lugar de desesperança (embora seja ela uma das possíveis causas). Nesse momento precisamos de intencionalidade no cuidado através das possibilidades que comentamos acima, e de nos colocar em um lugar de esperança. Nesse momento podemos colocar o coração na esperança que podemos ter e está acessível no nosso Pai Celestial. Sobre todas as coisas, Ele é o que tem os maiores recursos para segurar o nosso coração em paz, mesmo em meio à tragédia, aos problemas, ao incompreensível. É preciso convida-lo, e permitir que Ele nos console, nos cure e nos proteja. Por isso, como colocam as Escrituras Sagradas, “Oro também para que os olhos do coração de vocês sejam iluminados, a fim de que vocês conheçam a esperança para a qual ele os chamou, as riquezas da gloriosa herança dele nos santos”

Efésios 1:18 NVI. Sim, há um lugar de esperança maior e segura, que nos dá força. Vamos para lá!