Os brasileiros são conhecidos no mundo por sua afetividade. Mas há também a parte negativa, que é nosso temperamento passional. E ele trabalha muito contra nós em nossos relacionamentos interpessoais e virtuais. A paz de espírito é a principal base para que o homem seja feliz. Com a quantidade de estímulos estressantes que recebemos atualmente, o ser humano fica cada vez mais frágil em suas emoções. A verdade é que a grande maioria de nós não precisa sofrer de transtorno bipolar para experimentar mudanças extremas de estado emocional em um único dia.
Precisamos cuidar bem das emoções e quanto mais rápido, melhor. Desde cedo temos que lidar com pressões diárias: provas escolares, falar outro idioma, ter amigos, comprar uma casa própria, passar em concursos,. Enfim, parece que precisamos andar (ou melhor, correr) na alta velocidade dos carros. Afinal, no trânsito e na vida, parece que os mais tranquilos são sempre ultrapassados ou atropelados. Soma-se a isso nossos medos cotidianos: a violência urbana, a dura do chefe, a crise no casamento ou com os filhos. E o sistema nervoso? Continua o mesmo, desde quando o homem não tinha tal quantidade de variáveis que causam, e com razão, alguma pressão emocional.
Coloque em sua mente somente o que possa ajudá-lo realmente a ser feliz. No momento em que vier a sua mente uma "voz" dizendo a você que você é incapaz, rebata este sentimento de baixa auto-estima com outro, mediante a sua razão. Não é seu sentimento que deve controlá-lo. Você é quem controla seu sentimento. A Bíblia diz que o coração do homem é enganoso e o que você sente pode ser passageiro, volúvel e irreal. Aprenda a ser bom em rebater um pensamento negativo com outro positivo. Não ache que isso seja falso, pois não é. Não tenha pensamentos antecipados ou precipitados. Perdemos energia sofrendo muitas vezes à toa e, geralmente, isso em nada ajuda a resolvermos o problema. Temos que pensar nas soluções para nossos problemas, mas o sofrer muitas vezes gera em nós uma ansiedade que obscurece nosso entendimento.
Aprenda a mudar o foco de seu pensamento. Quando vier em sua mente pensamentos preocupantes e mesmo inúteis, rebata-os com outros pensamentos. Diga a você mesmo: não vou sofrer por antecipação, não há nada que eu possa fazer agora. Pense em outras coisas que façam com que você evite o estresse desnecessário. "O coração ansioso deprime o homem, mas uma palavra bondosa o anima" (Provérbios 12:25). Seja bondoso consigo mesmo! Saiba que o maior carrasco do homem é si próprio. E como também está escrito na Bíblia: "Não andeis ansiosos de coisa alguma ;em tudo, porém, sejam conhecidas, diante de Deus, as vossas petições, pela oração e pela súplica, com ações de graças." (Filipenses 4:6). Portanto, cuide de suas emoções, tenha paz interior e seja muito feliz!.
