Com a chegada da pandemia a nossa rotina precisou passar por algumas mudanças e tivemos que nos adaptar a nova realidade. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o risco de contaminação e o isolamento social levaram as pessoas a desenvolverem problemas mentais e em alguns casos, agravarem doenças já existentes.
Durante esse período delicado pelo qual estamos passando, utilizar as técnicas da Programação Neuroliguística no dia a dia contribui para que pensamentos limitantes não interfiram e prejudiquem o desenvolvimento pessoal. Para a PNL, mente e corpo formam um só sistema, influenciando-se mutuamente.
Os pensamentos afetam diretamente o comportamento do nosso corpo, assim, quando pensamos de forma diferente, a fisiologia muda. O mesmo ocorre quando passamos agir de forma diferente em algumas situações, nossos pensamentos e sentimentos se modificam. Diante disso, é impossível realizar a mudança em um sem que o outro seja afetado.
Outro fator influenciável é a forma como nos comunicamos. Ou seja, se trabalharmos a mente com uma visão positiva sobre nós mesmos, os outros e as circunstâncias que nos rodeiam, passamos a acionar recursos, mudar o nosso foco de atenção e novos horizontes são descobertos.
Um dos hábitos de comunicação que pode ser adotado no dia a dia é o elogio, que tem como função melhorar a autoestima do outro e dar mais ânimo as nossas atividades. Os elogios podem gerar um comportamento positivo, pois é uma forma de reconhecer o outro e dizer diretamente ao seu sistema “eu vejo você!”.
As palavras são poderosas e refletem os nossos pensamentos e o nosso inconsciente. Cada um possui uma maneira adequada de organizar suas próprias ideias e pensamentos. Ao utilizar palavras positivas, nossas experiências passam a ter um novo significado.
Devido ao isolamento social, a comunicação intrapessoal, ou seja, quando nos comunicamos com o outro, tornou-se restrita, o que acaba por contribuir para a aparição de transtornos mentais ou o agravamento dos mesmos. Por conta desse afastamento, a comunicação através das redes sociais aumentou e embora a internet tenha se tornado uma amiga durante o confinamento, também se tornou uma fonte de saturação de informações.
Pesquisas da Organização das Nações Unidas (ONU) apontam que o uso exagerado de internet e de redes sociais pode ter relação com o aumento excessivo de casos de depressão e ansiedade.
Com isso, podemos perceber a importância de cuidarmos da nossa saúde mental no dia a dia e em como nosso corpo transforma em doença nossos pensamentos negativos. Para a PNL, a nossa mente pode ser reprogramada através da linguagem, o que nos permite ficar mais próximos dos resultados que desejamos. Conscientizar-se da importância de manter uma saúde mental saudável é primordial para ficarmos atentos a qualquer sinal de doenças.
