Para a mente, a ansiedade é uma sensação ou sentimento decorrente da excessiva excitação do sistema nervoso central consequente à interpretação de uma situação de perigo. Ok. Mas que perigo? Não importa, a ansiedade é um sinal de algo está errado, ainda que seja apenas na sua cabeça e não no mundo real.
Em vez de tentar sufocá-la com ansiolíticos ou com o bom e velho "para de pensar nisso", já pensou em prestar atenção nela?
Se você acorda todo dia ansioso e não sabe o motivo, talvez seja válido analisar sua vida e se perguntar se você está no lugar onde você gostaria de estar. Se a ansiedade não é um alerta de que há algo errado que você tem se recusado a ver: um relacionamento abusivo ou que não condiz com o que você queria para você, um emprego que você não ama, uma família que te cobra além do que você está disposto a dar.
Dedique um tempo para analisar este sentimento. De onde ele vem? Como ele começou? Você sempre foi assim? Sua família é assim? Talvez sua ansiedade não reflita um perigo real e sim um sentimento que você se acostumou a sentir. Talvez por achar que devesse se sentir assim, que se você não se preocupar o bastante com as coisas elas não darão certo. É comum o sentimento de que as pessoas responsáveis precisam estar constantemente preocupadas e ansiosas, o que está longe de ser verdade.
Que tal pensar um pouco sobre sua ansiedade? Talvez, em vez de um sentimento negativo que precisa ser medicado, você encontre uma amiga que está tentando te abrir os olhos..
